冬天来了，很快就会下雪。很多喜欢滑雪的人都会在这个时候感受到滑雪的刺激。滑雪时，一定要注意安全。如果一定要摔倒，一定要坐到侧背，而不是直背，这样容易导致骨折。那么滑雪摔倒后要热敷还是冷敷呢？
滑雪摔疼是冷敷还是热敷
滑雪摔倒后疼痛是因为局部软组织挫伤。要立即减少活动，做局部冷敷，使局部肿胀出血和淤青减轻。超过24小时后，可适当热敷，促进淤血和肿胀的吸收。轻按摩，少运动，多休息。如果疼痛一直没有好转，那么就需要及时去医院检查。
滑雪摔疼了胳膊怎么办
在没有皮肤损伤的情况下，最好排除骨骼问题，然后对症治疗。你可以看看关节有没有脱臼。如果有脱位，请医生帮你复位。如果没有，建议休息，24小时内冷敷，24小时后热敷，或者涂一些活血化瘀的药物，比如云南白药喷雾，一般需要2周才能恢复。
冬季滑雪安全知识
如果不确定前方情况，或者滑行中感觉滑雪设备有异常，应停车检查，不要冒险。分组滑行时，一定要保持一定的距离，不能快速滑下追上同伴。很容易摔倒或者和别人发生碰撞，新手也容易发生这样的事故。
休息期间，不要停在滑雪道边缘，不要摔在陡坡下，注意从上面摔下来的滑雪者。如果滑行时失去控制，应迅速降低重心，坐好，不要随意挣扎，抬高四肢，弯曲身体，然后滑下。
切忌倒立，更切忌翻滚。视力不好的滑雪者不要戴隐形眼镜滑雪。如果隐形眼镜掉了之后几乎找不到，建议戴有框的树脂眼镜，不容易被撞击碎。
