很多人学习滑雪的第一课就是学习摔跤，因为滑雪中摔跤是不可避免的，正确的摔跤姿势反而可以保护我们的身体。滑雪摔跤的话，难免会伤到屁股，尤其是第二天起床之后。一般过一段时间就好了，但是如果有肿胀疼痛，就需要局部消肿。
滑雪屁股痛了怎么办
滑雪的时候难免会摔倒，有时候摔倒的屁股会更疼，因为屁股软组织受伤了。首先注意休息，不要做剧烈运动，可以24小时内冰敷，24小时后冷敷，热敷毛巾促进炎症吸收，缓解疼痛。如果疼痛剧烈，还可以口服消炎止痛药物。如果疼痛剧烈难忍，或者三五天内症状没有改善，建议去当地医院拍个骶尾部片子，看看骶尾部有没有骨折。
滑雪屁股摔肿了怎么办
一般来说，只要休息2周左右就没事了，但如果有其他问题，需要去正规医院拍片。如果没有骨折。最近几天注意休息，尽量减少活动。
跌倒后24小时内可使用局部冷敷，以减少毛细血管渗出和组织肿胀。伤后24小时，可采用局部热敷，增强周围组织的吸收和愈合能力，从而加速局部肿胀。受伤后48小时以上，可以用一些活血化瘀的外用膏药，或者用口服药物活血消肿。
滑雪摔倒了怎么站起来
1.顶部为臀部，底部为滑雪板；
2.两块雪板靠近，与斜坡成90度；
3.双手支撑臀部和身体，蹲在雪板上站立。
4.雪板也可以放在身后，在雪板的支撑下站起来。
