睡觉没有窗帘遮挡，一般对眼睛没有伤害。如果对光不敏感，闭着眼睛睡觉就可以了。当然，如果窗帘不遮阳，也不会影响褪黑素分泌，不用太担心。如果你睡得好，窗帘不遮阳也没关系。
窗帘不遮光睡觉对眼睛有害吗
睡觉的地方给人温暖的窝的感觉。晚上回家睡觉，一般都会拉上窗帘，营造一个独立温馨的空间。睡觉的时候有被包围的感觉，很安心。
不拉窗帘可能对睡眠有潜在影响，对保护个人隐私也不好。但是，如果第二天不需要早起，可以睡到自然醒。如果你不拉窗帘，你可能会被早晨明亮的阳光打扰。如果不拉窗帘，在某些季节可能会受凉受风，需要日常注意。
窗帘不遮光会影响褪黑素分泌吗
遮光窗帘影响褪黑激素。睡觉不用小夜灯，卧室放鱼缸等带光源的装饰品，使用遮光窗帘等。所有这些都有助于褪黑激素的产生。
褪黑激素是大脑松果体分泌的一种激素，可以控制身体，降低体温、血压和脉搏，使身心感到放松，变得容易入睡。
褪黑激素在较暗的环境中更容易分泌，因此可以推断这是因为受到强光刺激的人会变得困倦，导致食欲激素的增长，人也会相应变得肥胖。
如果生活在窗外光线充足的环境中，可以选择遮阳窗帘。适合做窗帘的遮光布有很多，比如棉布或者植绒面料。这些窗帘易于清洗和更换，适合卧室使用。像植绒面料的窗帘，用它做的窗帘有冬夏保温，私密性好，甚至隔音的功能。
窗帘不遮光怎么加一层
1.在窗帘靠近窗户玻璃的一侧安装遮光布，遮光布的挂钩可以和窗帘的挂钩挂在同一个孔里。
2.在窗玻璃上安装一层遮光膜，有助于加强遮光效果。
3.在窗帘中安装遮阳效果更好的窗帘，或者安装卷帘。