众所周知，每年夏天都会出现持续的高温天气，一般是在三伏天。会很热，感觉像在火炉里。那么今年夏天高温有多少天呢？我们具体来看一下。
今年夏天高温有多少天
2020年最热的高温天气可能会持续40天左右。
当温度高于35时，可称为“高温天气”。通常高温天气从7月中旬到8月中旬开始，时间在一个月左右，但具体天数每年可能会根据天气现象有所变化。2020年三伏天的天数是40天，所以高温天气也就40天左右，最后一天到8月24日结束，所以高温到8月24日结束。
夏天高温怎么防暑
多喝水
在炎热的天气里，无论做什么运动，都需要及时补充水分，不能等到口渴了才喝水。如果需要在高温环境下做体力劳动或剧烈运动，每小时至少喝2-4杯温水(500-1000ml)。水温不能太高。最好不要喝含酒精的饮料或大量的糖。这些饮料会导致更多的体液流失。同时也要避免喝冷饮，以免胃痉挛。
2.注意饮食调整
尽量少吃脂肪多、油腻多肉的食物和辛辣食物，否则不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏季消化道的消化能力。饮食以清淡素食为主，辅以鱼、蛋、奶，保证水、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的必要补充。
3.不要长时间呆在空调房里
可以避免长时间呆在空调房里，毛孔变暗，影响排汗系统的正常生理功能。可以选择晚上10点前或者下午5点后去户外，让身体微微出汗。必须长时间待在空调房里的人，可以多喝热水或多喝热茶，从而有效促进排汗，缓解暑热。
夏天高温要注意什么
1.出门做好防晒措施，防止中暑。
2.多喝开水，定时喝水。不要等到渴了才喝。口渴后不要喝太多，避免吃太多冷饮。
3.不要喝太多的酒。
4.多吃水果和蔬菜。
5.出门做好防晒措施。
6.上午10点到下午4点不适合户外运动。