跑鞋推荐
你真的知道什么样的跑鞋好吗？可能很多人不知道，只是单纯的去鞋店买双鞋跑步。就说这个话题，和大家分享一下跑鞋的种类，希望对你选购跑鞋有所帮助。
1.跑鞋：平均寿命1000公里，特点是重量大。能充分保护脚部，避免运动损伤。适合普通跑者。
2.性能训练鞋：专业和半专业长跑运动员专用，仅用于径赛训练。这种鞋注重保护和轻便的平衡。一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要运动员做出成绩。
3.马拉松鞋：不适合日常穿，因为几乎失重，寿命很短。他们只是为了跑马拉松，表现一般。
什么牌子的跑鞋好？
跑鞋的品牌有很多，从其中挑选一双满意的鞋并不容易，因为很多人在面对众多麻辣品牌时会有选择困难。跑鞋怎么选？什么牌子的跑鞋好？让我们一起去发现。
1.新余额
新百伦主要以业主为跑鞋，就连现在很流行的NB新潮鞋的前身也是跑鞋。近年来，新百伦给人们更多的印象是它在时尚方面做得很好。其实NB跑鞋也有它的突出特点，以轻便和专业为主。
2.亚瑟王
以“健康身体中的健康灵魂”为宗旨的亚瑟，或许没有耐克、阿迪达斯、新百伦那么出名，但他认为自己是跑鞋领域的佼佼者，正是因为他的专业。
3.索科尼
索尼在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”的美誉，历史超过100年。其产品分为两大类：职业运动系列和运动休闲系列。索尼运动鞋最大的特点就是能适应每个人不同的脚型和步态。
4.布鲁克斯
布鲁克斯为各级跑步者和职业运动员提供最广泛、最专业的产品。布鲁克斯根据不同人的脚型设计不同的鞋楦类型，以提供最舒适的体验。一系列独创的鞋类技术包括： Brooks液体缓冲动力系统，高科技斜纹编织技术使鞋面更符合足部的实际形状，以及乙烯基树脂增强中底技术。
跑鞋购买方法
有很多跑鞋。选择的时候可以根据自己的脚型和步态来选择。如何根据脚型选择鞋子？攻略分享给你，快速获取：
正常脚型
通常，湿脚印可以通过测量脚型来测量。打印测量时一般有两个区域，即左边的A区和右边的B区。比例接近2: 1，属于正常脚型。适合买一双稳定性好的跑鞋，不需要买鞋来提高运动控制。
平足
扁平足A区的足印比正常脚型小，特点是足弓很短。所以跑步时脚外侧先着地，时间长了容易疲劳损伤。所以，想买一双控制足弓下降的鞋，最好不要买减震效果好的鞋。
弓形脚
A区比正常脚型的足迹大，特点是足迹窄，脚型外旋，减震效果差。你需要买一双有减震效果的跑鞋，保护你的脚免受震动。
跑鞋清洗方法
一场酣畅淋漓的跑步之后，跑鞋可能会沾满灰尘。如果它们不干净，如果放在室内，被其他污物污染，就会很脏。所以要注意日常的清洁保养。跑鞋怎么清洗？
1.冲洗
如果鞋内有淤泥，清洗前一定要全部倒掉，然后用水清洗鞋面。尽量不要直接在水龙头下洗。因为洗的不够全面，建议用高压水枪洗，或者放在带淋浴的盆里。
2.吸入
鞋子上有污垢，很难去除。可以倒洗涤液，浸泡一段时间，但要注意不要浸泡太久，以免鞋子变软。
3、去污
用带清洁液的废牙刷清洁顽固污渍，擦掉鞋底的污垢，但最好用软刷，不要用硬刷。
4.水控制
把脚趾放在垫下面，站好，然后翻过来，把里面的水倒掉，然后放在太阳下晒干，注意不要干太久。
5.把…弄干
下雨天，洗好的鞋子如果急着穿，也可以用烘干机烘干，但要按照正确的方法操作，以免鞋子过热，造成损坏。
跑鞋臭了怎么办？
跑鞋有臭味，不仅穿起来不舒服，在公共场合也不方便，因为臭味会让人看不起别人。如何去除鞋子的臭味？
1.干茶
去除鞋子的异味，可以用茶叶，因为茶叶中含有鞣酸，具有杀菌除臭的作用。建议把茶叶放在鞋子里过夜，让茶叶充分吸收异味，消灭引起脚气的丝状细菌。
2:柚皮
把柚皮切成条状，放在鞋子里，拿出来放一会儿，异味就会消退，因为柚皮里的香味因子会发挥作用，柚皮上有很多毛孔，可以吸收异味。不得不说，柚子皮是去除鞋子异味的天然产品。
招式三：铜制品
铜制品还可以除臭。很多人不知道，如果用来给鞋子除臭，效果还是挺好的。建议可以把铜钥匙放在鞋子里，第二天再拿出来，这样气味就会散发出来。
第四招：酒精
酒精在日常生活中经常使用，有消毒除臭的作用。如果家里有，可以在鞋子里蘸一点棉花，然后穿一夜就可以发现鞋子的味道已经被去除了。但需要注意的是，酒精最好在浓度为75%的药店购买。
招式五：蒜醋
大蒜有很强的杀菌作用，还能祛除异味。如果跑鞋不着急，可以用蒜醋开水清洗一下，然后晾干。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。