婴儿床垫的硬度如何选择？
宝宝的睡眠质量与床垫息息相关，所以在选择床垫的时候，家长和孩子都在绞尽脑汁给宝宝最好的，那么应该选择软床垫还是硬床垫呢？
婴儿床垫的作用是确保婴儿获得健康舒适的睡眠。好的床垫有两个标准：第一，不管一个人是什么睡姿，他的脊椎都能保持挺直和伸展；二是压力相等，人躺在上面全身都能得到充分放松。这涉及到床垫的软硬程度。
床垫的硬度取决于内弹簧的硬度。除了用于支撑的必要硬度之外，弹簧还应该具有良好的弹性。太硬或者太软，反弹都不理想。躺在太硬的床垫上的人，只承受头、背、臀、跟四个点的压力，身体其他部位都没有得到充分的落实，脊柱实际上处于僵硬紧张的状态，不仅达不到最佳的休息效果，长期睡在这样的床垫上还会对身体有害。太软的床垫，人一躺下就会下垂，脊椎长时间弯曲，会压迫内脏。时间长了，也会不健康，不舒服。所以要选择硬度适中的床垫。
婴儿床垫太软了吗？
很多家长往往觉得太硬的床垫睡起来不舒服，所以往往会给宝宝选择较软的床板，却不知道太软的床板虽然睡起来舒服，但对宝宝的发育成长会有很大的不利影响。
软软的床垫，人躺下时，全身会下垂，脊椎长期处于弯曲状态，会压迫内脏。时间长了，也会不健康，不舒服。
而且宝宝的脊椎也会适应软床垫的环境。没有硬床垫的那种锻炼，会削弱脊椎的抗挫折能力。
如果床垫太软，人体的重量就得不到均衡的支撑，留下驼背等后遗症。
婴儿床垫太结实了吗？
躺在太硬的床垫上的人，只承受头、背、臀、跟四个点的压力，身体其他部位都没有得到充分的落实，脊柱实际上处于僵硬紧张的状态，不仅达不到最佳的休息效果，长期睡在这样的床垫上还会对身体有害。
研究表面上，脊柱从侧面看是微S形结构。所以借助S型脊柱把硬板床上的重量直接压在整个人的重量上，会对宝宝的脊柱造成很大的损伤。尤其是对于还在发育阶段的宝宝，宝宝更多的会平躺的习惯，平躺会对宝宝凹陷的腰椎产生压力，而硬板床无法为宝宝凹陷的腰部提供支撑。此时会对腰椎的发育造成损伤。一旦脊椎
太硬的床垫不仅会压迫人体背部神经，还会影响正常的血液循环。时间长了，还会引起腰酸背痛，坐骨神经痛。
什么硬度的床垫才是好床垫？
30年前，在德国有一场关于到底是硬床垫更好还是软床垫更好的讨论，引发了德国人体工程学学士的参与和人类睡姿的讨论。讨论的后果是，无论床垫太硬还是太软，都不利于人的健康睡眠，正确的床垫应该是高弹性床垫。
一个好的床垫不仅能让人有一个舒适的睡眠，而且对身体健康大有裨益。好的床垫有两个标准：第一，不管一个人是什么睡姿，他的脊椎都能保持挺直和伸展；二是压力相等，人躺在上面全身都能得到充分放松。这涉及到床垫的软硬程度。一般来说，长期错误的睡姿，尤其是床垫使用不当，会造成椎节移位，从而刺激脊柱内部的神经，导致受神经支配的器官逐渐丧失正常功能。
也就是说，当床垫受力大的时候，床垫要降得多，对人体产生更有利的力，反之亦然。这是因为人体是曲线，只有在高弹性的床垫上，人体和背部才能失去支撑，尤其是腰部要有弱支撑，这样人体各部分才能抓紧，失去充分的休息。由于人体脊椎较浅，躺下时需要硬度合适的支撑，因此弹性床垫对人体的舒适度和睡眠质量至关重要。仰卧，双手伸向明显弯曲的颈、腰、臀、大腿，看是否有空隙。再翻向一侧，用同样的方法试着看看身体曲线的凹陷部分和床垫之间有没有缝隙。如果不是，则证实这种床垫与人睡觉时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线非常吻合，以至于床垫可以说是软硬过度。
如何给宝宝选择合适的床垫？
一个好的床垫是保护宝宝脊椎最迫切需要的。那么，怎样才能选择一款适合宝宝的床垫呢？
在选择床垫时，可以从透气性、减压性、支撑性、顺应性、床张力、睡眠温度、睡眠湿度等方面选择合适类型、质量好的床垫。
宝宝的脖子和腰是凹陷的部位。一般这两部分都需要一些缓冲区。如果床板太硬，会对这两个部位产生不良影响。如果太软，对宝宝颈椎的整体发育是不利的。所以选择的床垫要能在颈部或腰部受力时，帮助这两部分分担一部分压力。因此，可选的床垫结构可以由柔软的上层和下层以及结实、牢固且有弹性的中间层组成。中间层一方面可以给宝宝必要的支撑，也可以托起宝宝，不会造成脊柱畸形。
床垫绝对要适合婴儿床的大小，这样宝宝翻身的时候才不会轻易被打扰。检查剩余间隙是否超过4厘米。如果你能把两个手指放在床垫和床沿之间，说明床垫太小。
购买床垫时，不要只看颜色或价格，要选择信誉好的品牌，这样才能保证售后的相关服务；其实最重要的还是床垫本身的质量和使用的人群。这样才能保证你选择的床垫的质量和舒适度。宝宝的健康是有保障的！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。