拖鞋是生活中常用的一种家居用品，尤其是在夏天，它的使用率更为频繁，但是很多人都有疑问，穿拖鞋运动还不错，那么穿拖鞋运动不好吗？穿拖鞋长时间运动会怎么样？所有的答案都在这里。
穿拖鞋运动会不好吗
因为拖鞋好穿，很多人喜欢穿拖鞋运动，最常见的就是跑步。不知道这是不是穿拖鞋跑步的错误方式，可能会导致我们扭伤脚。尽量选择一些跑步用的运动鞋，可以有效减少脚部的冲击，起到很好的缓冲和保护作用。
长期穿拖鞋运动会怎样
拖鞋虽然穿起来很舒服，但是不能经常穿，更别说跑步了。这是因为人们平时穿的皮鞋大多有2cm左右的鞋跟，可以使人体的重心处于最佳位置，使人体的重量均匀分布在脚底，使骨骼、肌肉、背带、脊柱保持在正常位置。拖鞋多为平底，人随着重心放在脚后跟上，改变了人体的姿势，负荷分布不均匀，容易导致疲劳等疾病。
为什么运动不能穿拖鞋
我之所以不能喜欢穿拖鞋跑步，是因为穿久了容易伤身体。拖鞋本身比较松，容易绊倒，跑得快也容易掉下来。因为不合脚，脚向鞋子屈服，导致动作技术变形。他们跑得快，噪音大，质量差的拖鞋容易坏。所以想运动的话穿袜子做慢跑鞋很方便。