孕妇保健品清单
孕妇保健品五花八门，广告经常在黄金时段轰炸。然而，响亮的广告不一定是好产品。孕妇保健品主要关注效果和安全性。那么，有哪些适合孕妇的保健品呢？哪个品牌的保健品值得信赖？妈妈百科为孕妈妈整理了一份孕妇保健品清单。
1.汤臣倍健孕妇型复合维生素片
“汤臣倍健”品牌以32.5%的市场份额牢牢确立了中国营养补充品零售终端第一品牌的地位，在消费者中具有较高的品牌知名度和美誉度。其适合孕妇的保健品有：边健孕妇复合维生素片、边健蛋白粉、边健铁叶酸片、边健钙铁锌片等。
2.金斯利安叶酸复合维生素片
金士利安叶酸复合维生素片是根据中国孕妇的饮食习惯和体质特别设计的，非常适合中国孕妇。金斯利安不仅含有叶酸，还含有中国孕妇所需的多种维生素和矿物质。另外金斯利安所含的叶酸还可以提高精子质量，所以准爸爸们服用也是很棒的！建议有宝宝计划的夫妻可以在婚后开始服用。
3.付师傅营养补充软胶囊
中国优生优育协会推荐的福师傅营养补充软胶囊。产品含有维生素A、D2、叶酸等12种维生素，钙、铁、锌、硒等11种矿物质和微量元素，能有效抑制神经管畸形，让宝宝健康成长。
孕前，可以提高女性的妊娠率，提早做好身体准备；哺乳期服用，可以提高乳汁的质和量，促进产后恢复。是一种专为中国孕妇设计的复合营养补充剂，优于单用叶酸。
另外，福师傅软胶囊不含糖，不含多余热量，孕妈妈长期服用也不用担心发胖。
4.保龄孕宝口服液
保孕宝口服液是孕妇专用的营养保健食品。产品于1989年上市，服务孕妇20多年，畅销大江南北，广受医生和消费者好评。本品为中西医结合的国家专利药。含有药食同源的中草药，如枸杞、大枣、山药、莲子、陈皮、蜂蜜、金针菇等。再适当添加叶酸(0.1mg/片)、牛磺酸、铁、锌、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、CPP、水解动物蛋白等我国孕妇普遍缺乏的营养物质，可以改善孕期营养。
5.安利纽崔莱钙镁片
安利钙镁片还含有维生素D、维生素C、苜蓿浓缩素、锌、铜、锰等营养成分，易于吞咽。但值得注意的是，孕妇在服用安利钙镁片时，一定要掌握适量的原则。避免孕妇胎盘血管壁钙沉淀过多，引起胎盘老化和钙化。
孕妇可以吃保健品吗？
怀孕不是病，是女性正常的生理过程。一般来说，日常均衡饮食中的营养足以满足自己和宝宝身体的需要。然而，在现实生活中，孕妇可能会因为食欲不佳、挑食、烹饪方法不合理等原因，很难在饮食中获得足够的维生素和矿物质。这时就需要补充重要的矿物质(如钙、铁等。)和孕期容易缺乏的维生素通过适当服用一些孕妇营养品。从保健品的价值来看，孕妇吃一些专门为孕妇生产的保健品是有益的，比如保龄孕宝、边健孕妇型复合维生素片等。不同的保健品功效不同，孕妇要根据自己的身体状况选择不同功效的保健品。
但保健品不等同于药品，通常功效单一，无法满足孕妇均衡营养的需求，所以孕妇不能迷信
其实马网百科认为，药是三分毒，药补总是不如食补健康，所以孕妇在孕期最好通过合理全面的饮食来补充营养。
孕妇吃什么保健品好？
俗话说：补己之不足。孕妇可以根据自身缺失的元素进行针对性的补充。此外，怀孕不同阶段对营养的要求也不同。如果能在适当的时候补充某一类营养，往往会事半功倍。
1.早孕。孕早期不需要太多的食物，只要你饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应严重，食欲差，食量减少，热量和各种营养难以得到保证，可以选择一些孕妇奶粉来补充营养。一般来说，孕妇奶粉是强化了维生素和矿物质的，但通常热量都比较高。在正常饮食之外喝孕妇奶粉，容易造成热量过高，使孕妇发胖。
2.中期妊娠。妊娠中期以后，由于血容量增加，容易发生生理性贫血。如果饮食中富含铁的动物性食物不足，出现贫血，可以在改善饮食的同时适当补充铁的剂量。如果3种以上营养素缺乏，考虑补充复方制剂。
3.怀孕后期。在妊娠晚期，对热量、维生素和矿物质的需求增加。以钙为例，我国推荐标准是孕晚期每天1500毫克。乳制品是钙最重要的来源之一，但很多孕妇怀孕前很少喝牛奶甚至不喝牛奶，乳制品的摄入较少，所以钙的储备会不足。因此，在为孕妇选择营养品时，除了牛奶及其乳制品外，还可以适当补充钙剂。为了促进钙的吸收，可以在业余时间晒晒太阳或者补充维生素D制剂。
孕妇保健的禁忌
1.不要摄入过多的维生素A，普通人摄入过多的维生素A会导致中毒，孕妇摄入过多的维生素A会导致早产和胎儿发育，所以每天只能摄入400-1250微克的维生素A，其中猪肝富含维生素A，孕妇不宜暴饮暴食。
2避免高糖高脂肪的食物。吃太多高糖高脂肪的食物，如汽水、糖、薯片等，会使孕妇超重，从而增加妊娠糖尿病和妊娠高血压的发病率。除了增加以后患糖尿病和高血压的几率，还会有分娩的困难。
3、不宜高钙饮食。营养学家认为，如果孕妇摄入过多的钙，胎儿可能会患高钙血症。患有高钙血症的儿童通常很难看，颚骨变宽且突出，梁丘向前倾斜。一般来说，孕妇在怀孕的前三个月每天的钙需要量是800毫克，后期可以增加到1100毫克。从鱼、肉、蛋等日常食物中合理摄取这些量就足够了。
4.不宜滥用人参、鹿茸等温补：众所周知，孕妇脾气暴躁。这是因为孕妇全身血液循环系统的血流量明显增加，心脏负担加重，宫颈、阴道壁、输卵管的血管也扩张充血。在这种情况下，如果孕妇经常服用温补品和滋补品，当期会更加旺盛，引起阴虚阳亢，气机失调，加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死产。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。