怀孕100天，成功的经验需要知识。
1.1怀孕是两个人的事，老公不能拖泥带水。
胚胎发育从受精卵开始，精子和卵子来自准父母和准妈妈。精子和卵子的质量也影响胚胎的质量和婴儿的生长发育。孕前检查，饮食营养，怀孕规划等。需要两个人一起努力！
1.2避免高龄怀孕，掌握较好的生育年龄。
女性生育的适宜年龄是25-30岁，男性生育的适宜年龄是27-35岁。尤其是35岁以后的女性，生育能力会像悬崖一样下降！
1.3遇到最好的TA，提前100天准备怀孕。
一个健康的卵子需要85天的生长周期，一个精子需要72-90天。因此，需要100天的时间来准备培育有利于受孕的“种子”。
不像男性每天能产生几百万个精子，女性卵子的数量是‘命中注定’的。在出生时，女性卵巢中大约有100万到200万个卵子，而在青春期，还剩下30万到40万个卵子，最后只有300到400个卵子能够成熟排出。排卵后，卵子的存活时间是24-48小时，精子在体外的存活时间是72小时，所以抓住每一次排卵机会很重要。
排卵后，卵子会逐渐进入衰老和凋亡的过程，而人类卵子的最佳受孕时间是排卵后24小时内[1]，衰老卵子参与受精会增加表观遗传改变、胚胎和胎儿发育迟缓或异常的概率。所以备孕不仅需要提前100天准备，还需要找出排卵后24小时的黄金怀孕期。
此外，还有一种需要特别注意：幽门螺杆菌(HP)。幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一级致癌物，是导致胃癌的重要因素之一。中国感染率高达59%。幽门螺杆菌感染还会加重糖脂代谢紊乱和孕吐症状，与妊娠期贫血、妊娠期糖尿病、胎盘异常等有共同影响。并增加不良妊娠的发生。如果在怀孕期间感染，可能会对胎儿造成不良影响。因此，有必要提前发现和治疗怀孕，以降低怀孕的风险。
怀孕100天内成功体验要做的事情
2.1减少出生缺陷，孕前检查不能少。
孕前检查不仅可以帮助了解自己怀孕前的健康状况，还可以预防胎儿出生缺陷，是整个备孕计划的第一步。
男：一般检查(包括血型、肝肾功能等。)、精液检查、生殖系统检查；
女性检查：妇科常规检查、肝肾功能、尿常规、血型、空腹血糖水平、TORCH检查、口腔检查、甲状腺检查、宫颈细胞学检查、地中海贫血筛查(广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区)；
特殊检查：传染病检查(艾滋病、梅毒、乙肝、丙肝等。)，遗传病检查，慢性病检查。
其他检查：幽门螺杆菌检查、口腔检查等。
2.2鸡蛋又细又壮，营养补充要到位。
营养是怀孕计划的关键。均衡饮食营养，才能让鸡蛋又圆又细又壮，打造“易孕体质”:
养蛋助孕：叶酸、黑豆、维生素E、蔬菜、水果、谷物、鸡蛋、鱼、红肉。
能量改善：锌硒片，番茄红素，蛋白质，牡蛎，动物肝脏，鳗鱼。
多囊调理：适当的交通，鱼类和豆浆，长期的健康管理和注意身体质量指数。
痛经宫寒：对寒冷没有食欲，当归羊肉，枸杞姜茶等。并且可以通过适当的艾灸来祛除体内的湿冷。
2.3打造易孕体质，健康生活需要倡导。
21天养成习惯，怀孕100天坚持科学的生活方式规律，筑起良好的孕期墙，迎接宝宝的良好状态：
规律性：熬夜会导致内分泌失调，影响怀孕。备孕期间，要保持愉快的心情，充足的睡眠。
魏格
禁烟禁酒：不抽烟不喝酒，少喝含糖饮料。
*体重指数(身体质量指数)=体重(公斤)/身高2(米)
中等强度运动：心率=(220-年龄)*(60%-70%)，气短，轻微出汗，有轻微的疲劳感。
怀孕100天的成功经验小贴士
3.1掌握同房的技巧，每周2-3次为佳。
频繁性交不利于精子质量，建议每周2-3次。
3.2锁定孕金24小时，计划做100天。
100天成功怀孕的秘诀在于找到合适的排卵日。测量排卵的方法有很多。你可以按照以下计划进行科学怀孕。
第一个月(掌握测排卵知识和高效备孕):了解测排卵的方法。目前常用的五种排卵测量方法有月经量算法、体温监测、宫颈粘液观察、b超监测、排卵试纸预测。排卵试纸由于准确性高、方便快捷，是目前流行的一种检测方法。
第二个月(新手上路，积累经验):做好测排攻略。可以结合b超和排卵试纸来判断自己的排卵时间，找到检测规则和最适合自己的排卵试纸。推荐金秀儿排卵试纸，灵敏度高，准确率高。
第三个月(万事俱备，只欠东风):金秀儿排卵试纸找出易孕半定量排卵试纸锁定排卵日，抓住卵子排出的黄金24小时受孕。
金秀儿半定量排卵试纸是普通试纸的升级版，比普通试纸具有更高的灵敏度和准确性。普通试纸只能检测易孕(临近排卵的几天)，半定量排卵试纸可以检测排卵LH激素峰值，可以准确锁定排卵日期，安排排卵24小时内同房，受孕概率较高。
好孕案例(小红书胡乐乐):好孕，好消息，好孕，三个月成功经验分享。
我觉得我备孕很快。之前在亲子生活在线上怀孕很好。这个月，我怀孕成功了！就像做梦一样。我才怀孕三个月，第三个月就成功了。分享一下我的怀孕经历~
首先我想说一下我用的排卵试纸。虽然怀孕三个月，但直到第三个月才使用金秀儿半定量排卵试纸。之前都是用通用排卵试纸。看来半定量和一般排卵试纸还是有区别的。想快点怀孕的姐妹，用半定量，真的准确很多。
然后我想说说喝水。喝水会稀释尿液浓度，所以排卵测试前两小时不要大量喝水，尤其是半定量排卵试纸。测试时间比较短，大概四个小时左右测试一次。平日比较喜欢喝水，但不敢多喝水测排卵，怕影响测试结果。第一个月，我以为自己不会喝很多水，应该会喝一点吧？没错。尿液稀释，检测不出强阳。我还怀疑我没有排卵。
后来我注意到并控制了自己的饮水量。第一个月熟悉测试方法；第二个月换成金秀儿排卵试纸，检测出强阳。我好开心，试卷很厉害，老公出差却很弱！没用。第三个月就好多了，因为我要一次性出行，并且使用高精度的半定量排卵试纸，用半定量的精度成功测强阳，从而锁定准确的黄金怀孕排卵日，安排~我就如愿以偿，成功怀孕了！哈哈哈
他们说半定量强阳后转为弱排卵时男宝概率更高。不知道是不是真的。可以试试~ ~
3.3选择合适的孕检试纸，准确检查妊娠和早安胎儿。
同房后10-14天，晨尿用于验孕。第二天试纸呈粉红色加深，就可以去医院验血了。如果试纸没有加深或褪色
温馨提示：生化妊娠又称亚临床流产，是指精子和卵子结合，但没有成功回到子宫着床，随月经发生流产的现象。孕早期生化妊娠高达50%~60%。如果血检HCG水平逐渐降低，超声检查看不到孕囊，就要考虑是否发生了生化妊娠。这时，高灵敏度的妊娠试纸会出现阳性(双杠)和阴性(单杠)。这是生化后试卷的正常显示，不是不准确的试卷。如果早点知道怀孕结果，可以尽早做好流产的准备。
[1]衰老卵母细胞减数分裂不对称丢失的研究进展[j]国际生殖健康/计划生育杂志. 2014，(33)，05
[2] 《中华医院感染学杂志》 2021年第31卷第1期
[3] 《中国计划生育学杂志》第4号，2021年4月29日
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。