什么是叶酸片？
什么是酸片？这是所有女性朋友都应该知道的问题。以叶酸为主要成分研制的叶酸片，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。研究发现，孕妇叶酸缺乏可能导致出生体重低、唇裂、心脏缺陷等疾病。对于孕妇来说，应该在怀孕前三个月服用叶酸片来补充叶酸成分，因为如果女性在怀孕前三个月内体内缺乏叶酸成分，可能会导致怀孕后胎儿神经管发育缺陷和畸形。
那么叶酸片中的叶酸是什么呢？根据医学领域的介绍，“叶酸是一种水溶性B族维生素，存在于从病毒、细菌到人类的所有生命系统中。因为最初是从菠菜叶中提取的，所以叫叶酸。”体内叶酸总量只有5 ~ 6毫克，却参与了几乎所有的生化代谢过程。对于打算怀孕或在怀孕前三个月的准亲子生活，应该每天补充叶酸。0.4mg叶酸片是国家美国食品药品监督管理局批准，卫生部和中国妇幼保健中心推荐产品。另外，多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜、葡萄、猕猴桃、樱桃、核桃、豆制品、腰果和杏仁、大麦、小麦胚芽、糙米等。以降低某些先天缺陷的风险。
要知道，孕妇叶酸摄入不足，不仅会造成婴儿先天畸形，还会给自己带来危险。孕妇会出现贫血症状，严重者会出现贫血性心脏病、妊娠高血压、胎盘早剥、早产、流产、产褥感染等。
酸片什么时候能做好？
酸片什么时候能做好？叶酸片是胎儿生长发育不可缺少的营养素，那么应该从什么时候开始吃叶酸片呢？这是很多女性困惑的问题。
国际营养学会的研究表明，叶酸片一般从怀孕前三个月开始服用。因为女性在孕早期到孕晚期补充叶酸，满足了胎盘刚形成时对叶酸的巨大需求，如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果不能确定什么时候能怀上宝宝，女性朋友也可以从计划怀孕的时候就开始服用叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天可以服用0.4毫克的叶酸)，既能起到优生优育的作用，也有利于女性朋友的身体健康。
需要注意的是，从怀孕开始就服用叶酸，可以达到优生优育的效果，但是如果过量补充叶酸，会有一些副作用。最常见的是厌食、恶心、腹胀、尿黄等胃肠道症状。更严重的是，它会损害神经系统，干扰抗惊厥药的作用，诱发患者惊厥。但临床上因叶酸摄入过多而引起副作用的案例并不多见。
温馨提示：女性应在医生指导下服用叶酸。叶酸补充剂每片仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防用药，商品名为“思莲”。孕妇在孕早期应听从医生和医护人员的指导，避免乱服药或乱买药，因为长期大剂量服用叶酸片也会对孕妇和胎儿产生不良影响。
酸片什么时候吃？
叶酸片从计划怀孕开始就可以起到优生优育的作用，那么什么时候吃叶酸片呢？新手父母和孩子都很重视这个问题。
从怀孕的前三个月到怀孕的前三个月，这六个月是女性体内补充叶酸的重要时期，叶酸可以起到很好的预防胎儿神经管畸形的作用。之后怀孕的父母是不是就没必要吃叶酸片了？答案是否定的！专家表示，孕妇补充叶酸贯穿整个孕期，只有怀孕前三个月必须补充，而在妊娠中晚期，叶酸片可以在一定程度上预防婴儿唇裂、先天性心脏病等出生缺陷。当然，进入孕中期后，孕妇可以停止服用叶酸片，多吃食物。
哪些食物含有叶酸？
1.水果：橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、海棠、大枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、苹果等。
2.蔬菜：生菜、菠菜、芦笋、菜花、油菜、大白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
3.豆类坚果：大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
4.动物：动物的肝、肾、禽、蛋，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
5.谷类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
孕妇不用叶酸片会有问题吗？
孕妇不用叶酸片会有问题吗？这个问题涉及到孕妇整个孕期不吃叶酸片和孕妇孕期偶尔不吃叶酸片。
孕妇整个孕期不吃叶酸片对胎儿会有什么问题吗？专家表示，孕期增加叶酸摄入尤为重要。准亲子生活中缺乏叶酸，会导致新生儿体重下降，增加婴儿神经管缺陷的发生率。大多数医生和保健专家建议所有育龄妇女从怀孕前第三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂，以防止胎儿神经管缺陷的形成。此外，叶酸可以预防孕妇和胎儿贫血，降低婴儿死亡率。能促进婴儿神经细胞和脑细胞的发育；它可以减少孕妇的妊娠反应.如果孕妇在整个孕期不服用叶酸片补充叶酸，对胎儿或者亲子生活本身都会产生非常不好的影响。
对于孕期偶尔不吃叶酸片的孕妇，准爸妈和孩子也不用太担心。这对胎儿不会有很大的影响，因为我们每天吃的水果，如橙子、草莓、樱桃、生菜、菠菜、芦笋等蔬菜，豆制品、坚果、动物肉、谷物等食物都含有叶酸，可以为孕妇和胎儿提供一定的叶酸营养。
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*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。