头皮痒脱发是什么原因？
头痒，掉头发，令人苦恼。即使有三千根美丽的头发，我们总要面对一些不好的事情，尤其是脱发！对于极度渴望头发的MM来说，真诚就是折磨。头皮痒脱发是怎么回事？来看看吧！
头皮瘙痒的原因
头皮瘙痒可能是真菌感染，但与环境、气候变化、精神、染色或洗发产品或不当的洗发习惯有关。其实很多情况下，如果头皮油腻，头皮就会变得发痒，主要是因为更多的头皮油脂形成了适合真菌感染的生长环境，真菌进一步繁殖会导致头皮发痒，头皮屑更多。
脱发的原因
其实头皮油脂分泌过多也会导致脱发。这是因为油脂会影响头发在毛囊中的附着，一旦发根松动，就容易脱发。如果头皮油腻，一定要做好控油工作。不需要每天洗头，但也不要懒到n年洗一次头。否则头皮油脂堆积会导致头皮瘙痒，脱发。其实，瘙痒和脱发与饮食和洗头习惯有关。经常吃油腻食物的MM，或者洗头时随便一洗，洗发水起泡不彻底也会带来各种发质问题。
此外，精神紧张，或者缺铁，缺乏各种营养元素，也会导致脱发。各位MM要养成良好的饮食生活习惯，做好头发保养，不要经常拨弄头发。
头皮痒掉头发怎么办？
头皮瘙痒、脱发可能是头皮油脂堆积造成的。这时候就需要做深层清洁工作或者头皮去角质了。另外，如果头皮比较敏感，建议选择有舒缓作用的洗发水。下面我们来详细了解一下头皮瘙痒和脱发。
试试含有焦油、防晒霜或水杨酸的洗发水。头皮油痒首先需要解决头皮油的问题。水杨酸洗发水可以减少头皮油脂的分泌，从而减少瘙痒的发生。
去除头皮角质。可以选择一些护发产品，或者自己DIY，将橄榄油和红糖混合，然后均匀涂抹在头皮上，可以让头皮更干净。KO油问题。
用苹果醋洗头。苹果醋味道酸甜，炎热的夏天喝一杯也不错。其实也可以用来洗头。倒一大碗苹果醋，稍微稀释一下，用来洗头。洗头的同时按摩头皮，可以杀菌清洁头皮。
舒缓保湿洗发水。如果你的头皮比较敏感，可以试试芙露德雅舒缓保湿洗发水。能温和清洁头皮，提高头皮自然防御能力，缓解敏感症状。也适合头皮过敏的MM。
痒了掉头发吃什么？
头皮瘙痒、脱发，除了使用各种护发产品外，还要注意饮食，少油少盐，多吃护发食品，如橄榄、无花果等。下面我们就来详细了解一下头皮痒脱发的时候吃什么食物吧。
无花果如果经常梳头掉头发，可能是缺铁。吃点无花果，富含铁质，可以促进血液循环，刺激头发生长！
糙米。和精米相比，糙米的营养其实还不错。它含有更多的水溶性维生素，可以使头发更有弹性。最令人兴奋的是糙米可以刺激细胞再生，促进新头发的生成！
甘蓝。它富含镁、类胡萝卜素和植物化学物质。适当食用可以让头发更结实！
生菜，卷心菜。莴苣和卷心菜含有维生素E，可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。其实平时可以多吃黑芝麻。
头皮瘙痒和脱发的护理误区
头皮瘙痒和脱发可能是因为不正确的洗发习惯。如果你习惯挤出洗发水再洗头，那么头皮痒也不是没有原因的。另外，可以偶尔按摩头皮，但不要经常用手指摸头发。手指携带的细菌和油脂会转移到头皮上，这样头皮就会变得油腻。如果只是做好头皮的清洁工作，头皮油脂会增加，最终导致头皮瘙痒，脱发。下面我们就来详细了解一下护发的误区。
洗发水起泡不完全。可能你也习惯把洗发水直接倒在头皮上，然后加水起泡，这样洗发水就不会彻底清洁头皮了。正确的做法是将洗发水倒在手上，然后加水起泡，再涂在头皮上。清洗时，不要用力过猛，用指尖轻轻按摩头皮，几分钟后就可以洗掉了。
洗发水选择不当。洗发水虽然是基础产品，但也起着非常重要的作用。如果头发油腻，就不要用带“滋养”二字的洗发水，否则头皮会变得油腻。建议选择深层清洁效果的洗发水。头皮脆弱的MM慎用。
过度使用强力脱脂或碱性洗发水。这种洗发水脱脂脱水作用太强，容易使头发干燥，头皮坏死。应该选择对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。
如何预防头皮瘙痒和脱发？
如何预防头皮瘙痒和脱发？其实也很简单。首先要养成正确的洗发习惯，选择合适的洗发产品，注意饮食。下面就和妈妈一起来看看如何预防头皮瘙痒和脱发吧。com百科。
1.不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物。饮食会影响头发的健康。很多女性喜欢辛辣油腻的食物，容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞。有的女性还喜欢吃甜食，会让细菌繁殖得更快。长期保持这种饮食习惯，头发自然会掉。
2.正确护理你的头发。洗头后迅速擦干头发。湿头发容易滋生细菌，所以洗完头发后要尽快让头发晾干。使用电吹风时，与头发保持20-30厘米的距离，不要长时间对着一个地方吹。用热风吹干七八成的时候，用冷风代替，有利于头皮保护和造型。
3.早点睡觉，不要熬夜。夜间毛母细胞代谢活跃，是毛发生长的“黄金期”。所以最好在晚上10点前入睡，经常熬夜也会导致脱发。
关注【亲子生活网】微信，获取更多关于母婴的精彩资讯和福利：打开微信添加好友查找【亲子生活网】或[_ cn]。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。