每天按摩头皮怎么样？
当头皮出现各种问题，如脱发、开叉、出油过多等，就需要好好护理头皮了。头皮很脆弱，受刺激容易敏感或过敏。要改善这些头皮困扰，可以每天按摩头皮。
当然，如果没有时间每天按摩头皮，可以每周抽出3-4天进行头皮按摩，也能达到很好的效果。百科建议MM可以根据洗头的频率来决定头皮按摩的频率，每次头皮按摩后洗头，也是相当不错的。
建议你在按摩头皮的时候使用一些精油、按摩膏、烘焙油膏或者DIY头皮护理产品，比如混合红糖、橄榄油洗头，或者用柠檬汁洗头。可以试试一些能舒缓滋润头皮的精油。将精油涂抹在头皮上并按摩，让头皮更好的吸收这些营养。
按摩头皮的正确方法
当你感到疲倦，头部紧张时，可以适当按摩头皮，这样可以使全身放松，醒来后精神焕发。不过按摩头皮也是很有讲究的。下面来看看如何正确按摩头皮。
按摩头皮可以分为四个步骤。没时间的时候可以把头发扎起来，然后轻轻拉一下，也是按摩头皮的一种方式。
1.先从两边太阳穴处开始按压，沿着发际线慢慢往上压。记住不要太用力。
2.接下来从头顶开始按压，然后慢慢向两侧横向按压。
3.来到头皮两侧，用手指按压额头，再慢慢按压到后颈部。
4.用指尖轻捏头部两侧，然后轻敲轻压。
按摩头皮有什么好处？
按摩头皮缓解疲劳，舒缓头皮，使头皮正常代谢，使发质更强韧。每次洗头前按摩头皮3-5分钟。坚持一段时间，就会有好的结果。下面我们来看看按摩头皮的好处。
1.按摩头皮可以促进头皮血液循环。如果你的头皮血液循环不顺畅，你可能会脱发，头皮油腻，头发干燥，头发分叉。如果想让头皮更健康，适当按摩头皮是有好处的。
2、揉头皮可以缓解疲劳。如果大脑紧张，按摩会让你感到疲劳。其实按摩头皮就像给全身做SPA一样，是一种放松和消除疲劳的行为。洗头前可以先按摩一下头皮，用脑过度的筒子。当然，最重要的是好好休息。
3、摩擦头皮可以生发。年纪大了就不可避免的要面对头发稀疏的问题，所以从现在开始就需要对头皮进行适当的按摩，这样可以让头皮的新陈代谢正常，长期来看可以促进头发生长。
按摩头皮用什么梳子？
梳头是我们每天都要做的事情，但其实梳头也是大学要求的。正确的梳理方法还可以按摩头皮。其实梳子可以刺激穴位，让头皮血液循环更顺畅。那么按摩头皮用什么梳子比较好呢？
根据发量选择梳子按摩头皮。
如果你的头发又软又细，建议使用柔软的猪鬓梳，可以增强头发的饱满度和韧性。猪鬓角和塑料做成的梳子适合头发浓密的MM，可以增加头发的柔软度和光泽。
用梳子按摩头皮可以配合护发产品。
可以DIY护发产品，比如将椰子油、柠檬汁、柚子汁混合，然后涂在头皮上，轻轻按摩，或者用梳子轻轻梳理头发，20分钟后用清水洗净头发。
用梳子按摩头皮的方法
先用梳齿与头皮成直角梳理，从头顶向颈部轻轻梳理。也可以是Z型梳子，控制梳子的手柄按压头皮。百会穴周围，梳子要成直角。
头皮按摩的注意事项
最好用干头发按摩头皮，这样按摩效果会更好。另外，按摩头皮的最佳时间是睡前。按摩完头皮后，你会睡个好觉，醒来后感觉神清气爽。下面我们来了解一下按摩头皮的注意事项。
不要过度按摩头皮。每次按摩的时间保持在3-5分钟。时间太短，效果就不理想。按摩时可以用双手或梳子。百科建议，按摩头皮时要用一些精油、护发素或按摩膏等护发产品。如果你的头皮上有很多头皮屑，总觉得头皮有点脏，建议尝试用红糖和橄榄油混合使用，可以帮助头皮去角质。
除此之外，饮食要清淡，不能吃甜食、油腻、刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣烫要少吃。建议多吃含维生素B6的食物，如麦麸、麦芽、动物肝脏、鸡蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼、香蕉等对头皮有益的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。