头皮出油是什么原因？
头皮出油是很自然的。头皮干燥的话会自动有意识的分泌油脂来平衡。但是头皮油脂分泌过多，容易引发各种问题，比如脱发、瘙痒、头皮屑等等。头皮出油不正常，可能是头皮油，或者是遗传了父母，也可能是因为吃了太多油腻的食物。下面就用百科美美来分析一下头皮出油的原因吧。
吃太多油腻的食物。经常吃油炸油腻食物的MM，脸上可能油比较多。其实这样也会影响头皮油脂的分泌。除了油腻的食物，吃太多辛辣和甜食也会影响头皮的新陈代谢。
遗传。如果你天生头皮油，那只能怪父母。如果你不想每天带着大油头出门，你需要找出洗头的频率，至少2天一次，或者一天一次。
总是用手指触摸你的头发。也许你自己都没有意识到。其实你总是在不经意间碰到头皮，所以指尖的细菌和油脂会吸附在头皮上，让头发更油腻。
总是拨弄你的头发。如果经常做烫发、烫发、染发，需要做好头皮的去角质工作，因为这些产品的残留物会堆积在头皮上，使头皮变脏。但是如果你的头皮比较敏感，那就不必了。
头皮油用什么洗发水？
头皮出油可能会让头发更健康，但是出油太多会成为烦恼。如果不想每天顶着个大油头去上班或者逛街，可以从换洗发水开始。选择一款能控油，或者深层清洁，舒缓头皮的洗发水。下面就和百科女孩们一起了解一下吧。
深层清洁洗发水。百科美美推荐迷迭香薄荷清透洗发水。你MM可以搜索每一个网站。头皮出油可能是因为你没有彻底清洁头发。现在开始用清洁效果很好的洗发水吧！
含有焦油和水杨酸的洗发水。如果头皮出油不正常，就要适当控油。含有焦油和水杨酸的洗发水会有助于减少头皮油脂的分泌。检查一会儿，等着和大油头说拜拜吧！
控油洗发水。男士控油洗发水MM也可以试试。选择控油洗发水是很基本的。千万不要买有滋养作用的洗发水。
DIY天然洗发水精品店。可以稀释柠檬汁洗头，也可以用苹果醋洗头，既能杀菌又能清洁头皮。每次榨柠檬籽的时候，记得留点。稀释后洗头也是好的。
头皮脱发怎么改善？
如果头皮脱发问题比较严重，需要从饮食和护发入手，饮食清淡，护发中避免使用一些滋养类的产品。不辣不开心的MM记得戒掉。饮食尽量清淡营养，多喝水。
多吃含维生素B6的食物
为了改善头皮出油的问题，多吃麦麸、鸡肉、鱼肉、花生、核桃、香蕉，其中核桃作为零食也不错。记得少吃甜食、油腻、辛辣食物，如炸鸡、麻辣烫、酸辣粉、甜甜圈等。
养成良好的护发习惯
洗头的时候记得先把洗发水倒在手上，然后加水起泡，再涂在头皮上。洗头时不要挠手，轻轻按摩指尖。
不是头皮屑的护发素不要直接涂在头皮上，因为会滋养头发，会让头皮分泌更多的油脂。
适当按摩头皮。可以用梳子或者双手按摩头皮。精油手势按摩可以缓解和促进头皮的血液循环。
头皮有油可以天天洗头吗？
头皮全是油，连精致的妆容都黯然失色。温顺的头发出门总是没有安全感，所以有时候宁愿躲在家里吃薯片也不愿意带着大油头出去玩。其实KO头皮出油最简单粗暴的方法就是洗头！头皮油的时候马上洗头，然后整个人都觉得神清气爽。
那么每天用头皮油洗头真的好吗？
我相信小时候你家长辈会经常唠叨，天天不洗头，很容易有头风。其实天天洗头真的不好。洗头越频繁，头皮出油就越多。主要是洗完头后，头皮比较干燥，所以会分泌更多的油脂来平衡，这其实是一个恶性循环。
如果你天生就是油性头皮，那就要探索一下洗头的科学频率。两天洗一次，不洗头的当天喷干洗喷雾，或者在头发上涂爽身粉，也可以让头发看起来不那么油腻。
头皮涂油护理的注意事项
头皮油油的，感觉苍蝇喜欢自己。这就是现实。如果你不想头发粘在头皮上，让自己看起来太傻，现在就要好好打理自己的头发。但是，你可能会犯一个护发的错误。
洗头或吹干头发后上床睡觉。夜猫子洗头很晚，但是洗完头就已经觉得很累了，然后直接倒在床上就睡着了。这种行为非常恶劣。容易让头皮过敏，会长红点。
不完全发泡。记得每次洗头前先把洗发水倒在手上，然后加水起泡，再涂在头发上，再用指尖轻轻按摩头皮。记住这个洗发程序。
经常梳头。当你的头皮出现严重的出油问题时，记得先梳上面的头发，再从中间往下梳，这样可以防止发根的油转移到下面的头发上。
洗头的时候水温不能太低。不要用冷水。在夏天，人们可能会直接用冷水洗头，但用温水洗头可以更好地洗掉头皮油脂，而且不伤头发。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。