女性脱发的原因
如果经常梳头，发现头发总是一小把一小把地往下掉，就要警惕脱发了！脱发的原因有很多。男性和女性有很大的不同，那么女性脱发的原因是什么呢？我们来看看吧！
1.脱发和遗传因素有一定关系。脱发的父母往往会导致孩子脱发。但这不是绝对的，只能说可能性较大。
第二，头发的生长与内分泌密切相关，如甲状腺激素缺乏，会引起脱发。
第三，太紧的马尾辫、羊角辫、编发，以及紧紧束缚头发的卷带，会损伤发根，长期造成脱发。
第四，头发的生长发育与蛋白质、维生素、矿物质密切相关。脂肪摄入过多，也会影响头发生长，甚至引起脱发。
5.饮食会影响头发的健康。很多女性喜欢辛辣油腻的食物，容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞。有的女性还喜欢吃甜食，会让细菌繁殖得更快。长期保持这种饮食习惯，头发自然会掉。
6.对于从事电脑工作的人来说，由于长时间面对电脑，精神高度集中，导致毛发分泌紊乱，毛囊堵塞，毛发营养供给不足，最终脱发。所以建议女性朋友不要长时间面对电脑，以防脱发。
女性脱发应该吃什么？
MM经常喜欢扎辫子，尤其是束的太紧会影响头部的血液循环，加速脱发！那么女性脱发应该吃什么呢？
1.多吃富含铁的食物。瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食疗食品。
2.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中的酸性毒素，这是由于过度的身心疲劳，长期过量摄入纯糖和脂肪类食物造成的，酸性毒素是在体内代谢过程中产生的。
3.多加碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
4.多吃点维生素E.维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。
脱发是女性肾虚吗？
很多MM都会脱发。面对头发稀疏，我不禁要问：女性脱发是肾虚吗？
其实肾虚只是女性脱发的原因之一。如果你生活无规律，夜生活无节制，生物钟紊乱，那就要小心了！很多人会因为神经系统和肠胃难以承受而出现严重的肾虚和脱发。我们来看看肾虚——的表现。
1.更年期提前，潮红，盗汗，月经推迟，情绪波动大！这些虚证都是肾脏老化，是肾虚的表现。
3、大量脱发，短期突然大量脱发，头发干燥稀疏，失去光泽，这与肾虚有关。
4、体重飙升，食量没有增加，体重不足加重，即使运动也没有效果，这就是肾虚的症状。
5、冷漠，没有欲望，肾虚的表现。
6.眼睛和脸部浮肿是肾虚的表现。肾脏不能借助尿液的产生及时排出毒素，就是肾功能下降。
如何预防女性脱发？
脱发往往受到很多日常习惯的影响。所以，只有在日常生活中多加注意，尽量避免导致脱发的行为，才能更好的预防脱发。那么如何预防女性脱发呢？
1、在护理头发时，不要使用过多的脱脂或碱性洗发水。这种洗发水脱脂脱水作用太强，容易使头发干燥，头皮坏死。应该选择对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。
2.正常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠。愉快的心情可以消除精神压力，防止白发过早脱落。
3.饮食要合理搭配。脱发、白发多是精血不足、营养不足所致。可以多吃一些铁、钙、维生素A非常丰富，对头发有滋养作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和鱼、瘦肉、蛋白质含量非常高的水果等。脱发患者应多吃富含铁的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、花生、胡萝卜、土豆等。
4.平时可以梳理头发，按摩头皮，增强发根的血液供应和头发的营养。最好用木梳或牛角梳梳头，头发湿的时候不要梳，以免损害发质。
女性脱发的注意事项
一头飘逸的长发是很多MM的追求，但有时如果不妥善护理头发，很容易掉头发。女性脱发有哪些注意事项？让我们来看看！
一、消除精神抑郁，精神不稳定，天天焦虑会导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快。
第二，减少头发烫染。经常染发烫发会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄枯萎。染发和烫发的间隔至少要3-6个月。
第三，烫发吹发要慎重。吹风机的热温度达到100度，会损伤头发组织和头皮，所以要避免全吹。烫发次数不要太多。烫发液对头发的阴影较大，烫发次数过多对头发伤害较大。
四、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。
第五，适量饮酒。白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。