什么是背刮？
刮痧是我国传统的自然疗法之一，而背部刮痧是以奇经十二经脉和奇经八脉为基础，遵循“治标不治本”的原则。用一些手法强烈刺激经络，用羊角、玉等专用刮器刮皮肤相关部位，使局部皮肤变红充血，出现红小米粒或暗红出血点等“疖子”。
经常刮痧可以调节月经量，缓解疲劳，增加免疫功能。背部刮痧因其简单、方便、廉价、有效，已成为家庭保健的常用项目。
背部刮擦的好处
背部刮痧的好处你知道多少？
1.活血化瘀：背部刮痧可以调节肌肉的收缩和松弛，缓解组织间的压力，促进组织周围的血液循环，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2.金淑通络：刮背可以放松紧张的肌肉，疼痛和压迫症状可以明显减轻或消失，有利于病灶的修复。
3.排泄毒素：背部刮擦可使局部组织高度充血，刺激血管和神经使血管扩张，从而加速体内废物和毒素的排出，从而净化血液，增强抵抗力。
只刮后背，好吗？
虽然背部是常见的刮痧部位之一，比如最常见的感冒，可以用背部和脊柱两侧刮痧。但是，也要注意，不要总是单纯的刮背。
背部之所以是刮痧的主要部位，是因为背部皮肤较厚，耐受力比身体其他部位强。其次，背部的脊柱部分是人体阳经——督脉的主要部分；最后，背脊两侧是足太阳膀胱经的主要路线。因此，刮背有助于生成杨琪，解表散寒，暖胃，温肾强精，平衡阴阳。
但是频繁简单的刮背有一定的副作用。如果单纯的常年或定期刮背，会导致杨琪外泄，殷琦加重，阴阳失调，导致人体免疫力下降，出现乏力、腹胀、心慌、胸闷、低血糖等病理现象。所以刮的时候不要只刮后背，最好配合其他部位，达到保健强身的效果。
背面刮擦的注意事项
尽管背面刮削很好，但必须注意以下预防措施：
1.避风保暖：室温较低时，尽量减少暴露部位。夏季气温高时，不允许在电风扇处或有对流风的地方刮。因为刮痧的时候皮肤的汗毛孔张开，引流，刮痧的疗效会受到影响，而且感觉冷会引发新的疾病。
2.背部刮痧后适当喝点热水：背部刮痧过程中，汗液会被排出体外，消耗部分体液。刮痧后适当喝些热水，可以补充消耗的部位，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
3.背部刮痧后的洗澡时间：背部刮痧治疗后，皮肤毛孔闭合，恢复原状后才能洗澡，一般3小时左右。
4.回刮后不宜在原地补刮：前一刮件的刮斑未退回前，不能在原地再刮。再刮一次要间隔3-6天，以皮肤上疖为准。
5.背部刮痧后的饮食调理：背部刮痧期间，饮食一定要清淡，有针对性地调整脏腑营养。
6、背部刮痧需要坚持，每天一次，一般坚持刮痧三天到一周，便秘可以得到一定程度的改善；如果坚持半个月到一个月，会明显感觉体重变轻，腹部脂肪变少。
家庭刮背的要求
背刮因其简单方便进入寻常百姓家，但不代表对背刮没有要求，所以一定要根据要求重视家庭刮。
刮背要求：最好是坐着刮肩背。首先找到重点，通过按压找到痛点，这往往是首要重点。在治疗过程中，通过拨、压、揉等方法刮除痛点，达到解痉、止痛、松解粘连、改善肩关节功能的目的。
刮肩背部的时候要注意方向。很多人都是从上到下刮，其实是不对的。应该顺着骨架，从里到外。不然挠到骨头就会有淤血，晚上就躺不下去了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。