刮痧瘦腿有效吗？
刮痧减肥属于中医的减肥方法，很多刮痧减肥的方法深受爱美人士的喜爱，因为刮痧减肥是和其他减肥方法配合使用的，效果非常显著。那么，刮痧瘦腿有效吗？根据很多减肥爱好者的亲身经历，刮瘦腿是可以达到一定效果的，但是要看操作方法是否正确。
刮瘦腿是在中医经络理论和生物学全息理论的指导下进行的。刮板(角、玉、砭石等。)用于刮擦皮肤相关部位，达到疏通经络、活血化瘀的效果。正确的刮痧手法可使局部皮肤发红充血，从而起到醒脑开窍、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、祛风散寒、行气止痛、健脾和胃的作用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫功能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。在刮腿部皮肤的同时，可以适当的去除腿部的脂肪，达到收紧腿部的瘦腿效果。但是需要提醒大家的是，这种瘦腿方法有很多禁忌。最好不要随意尝试。一定要按照教程刮！
刮瘦腿的工具
刮的时候需要专业的工具才能达到它的功效。刮痧瘦腿也需要购买高质量的刮痧工具。当然，各种工具的触感是不一样的，有些人受不了刮擦的痛苦，可能是工具选择不当，也可能是自身原因。接下来，我们来看看刮瘦腿的工具。
1.按摩刷。也可以用齿厚的梳子，最好是牛角或者木头的，不要买塑料的。
2.刮板。选择刮痧板要注意材料的选择。有很多形状各异的刮痧板和多功能刮痧梳，有水牛角制品，也有玉器制品。水牛角坚韧，光滑耐用，易于加工，药性与犀牛角相似，常用作犀牛角的替代品。玉石刮痧板还有助于行气活血，疏通经络。为了避免交叉感染，最好固定专用板使用。
3.润滑剂。刮痧的润滑剂是有药物治疗的润滑剂。它由具有清热解毒、活血化瘀、消炎止痛、无毒副作用的药物和渗透性强、润滑性好的植物油制成。
刮瘦腿的方法
如果刮痧手法正确，疖子效果明显。坚持一段时间，自然可以达到瘦腿的效果。刮的时候要注意不要来回。一次只能向一个方向刮。另外，要涂好润滑油，不然太疼就别喊出来了！在进行刮痧瘦腿疗法的时候，配合饮食和运动会更好！瘦腿的具体刮法如下：
1.先在腿上涂上润滑油，坐在床上或沙发上，自然弯曲双腿，让小腿处于最自然放松的状态。然后，每天用刮板从膝盖到脚后跟刮20分钟(或左右腿各100划)。其实按摩或刷腿前请先做好润滑。从大腿根到膝盖，小腿从脚踝到膝盖。大腿主要集中在背部和外侧、内侧，偶尔也有正侧。小腿集中在背部和内侧。
2.刮的方向是从膝盖弯曲根部开始，向下刮。一次只能往一个方向刮，不能像洗澡一样来回刮。如果有静脉曲张或下肢水肿，一定要从下往上刮，改善血液循环，否则反方向会越来越严重。如果没有，两个方向都可以，当然还是往下走比较好。每个地方3-5分钟。
3.该板与小腿的40-60%形成锐角，与大腿形成钝角。必须用相对的力度快速刮除
另外，也可以根据穴位的位置来刮。浮图、雪海、足三里、石丰、成府、三阴交、玄中、委中、成山等穴位有助于瘦腿。每次刮一个穴位，50-100次后更换下一个穴位。这种刮痧手法也有效。
禁忌刮瘦腿的人
刮痧瘦腿特别适合脂肪多的小腿。腿部用力没有明显的肌肉感。一般来说，他们喜欢吃肉，糖果和零食，但他们不喜欢运动。有些身体已经长痘痘了。有这些表现的朋友大多都是肥肥的小腿。脂肪型和肌肉型的混合也可以通过这种方法减少多余的脂肪。那么，你知道哪些人群不适合用刮痧瘦腿吗？我们来看看瘦腿刮毛的禁忌人群。
1、孕妇腹部、腰骶部、女性乳头及皮损处禁止刮。
2、白血病，血小板少的患者要小心刮。
3、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身严重水肿者禁止刮除。
4、禁食、过度疲劳、大出血后，体虚者应避免搔抓。
5、局部皮肤表面的化脓性炎症、渗出和溃烂(如湿疹、疱疹、疖、疖、疮等。)，以及感染性皮肤病，不允许局部刮，可以在皮损周围刮。
瘦腿刮痧注意事项
如果偶尔要穿裙子，露出一双粗腿会极其不协调。但是很多女性朋友在运动方面比较懒，那就试试刮瘦腿吧。但是刮瘦腿有很多注意事项。建议朋友们手术前了解清楚，否则容易影响疗效或者给身体带来不良影响。
1.刮削工具必须消毒后才能使用。建议使用正规的刮削工具。刮痧板刮干净后应立即晾干，最好放在塑料袋或皮套里保存。保存玉盘时避免磕碰。
2.刮痧的话，最好配合润滑剂一起使用，比如清水、甘油、刮痧油、精油等。都有润滑作用，可以减少刮擦过程中的疼痛，防止感染，避免皮肤表面因过度摩擦而受伤。
3.刮的时候带风。刮痧后30分钟内避免洗冷水澡，因为刮痧使傅玄毛孔张开，容易受风寒邪侵袭。因为拔完罐毛孔后玄府就开了，很容易受到风邪和寒邪的侵袭，最好洗完澡刮痧后再睡觉。
4.刮痧时间一般以25分钟为限，每次治疗一种疾病。如果使用泻刮超过25分钟，正气消耗过多会导致疲劳反应。第二次刮痧只能在疥疮没了之后进行，不是越多越好，一天一次，不要太多。
5.刮痧不是越疼越有效，而是越黑越有效。具体手术要看病情的严重程度。严禁刮擦已感染的皮肤疮、溃疡、疤痕或肿瘤部位。
6.刮痧时最好深呼吸，刮痧后喝一杯热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕和疲劳，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
7.月经前三天身体不要刮瘦腿，可以推迟。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。