什么是胶原蛋白胶囊？
什么是胶原蛋白胶囊？顾名思义，胶原蛋白胶囊当然是胶原蛋白的补充。胶原蛋白胶囊是指将胶原蛋白分装在胶囊中加工而成的产品。胶原蛋白胶囊从包装上分为固体胶原蛋白胶囊，如百爱胶原蛋白胶囊，另一种是软胶囊胶原蛋白产品。
那么，什么是胶原蛋白呢？胶原蛋白(也叫胶原蛋白)是细胞外基质的一种结构蛋白。胶原蛋白是一种普遍存在于动物体内的大分子蛋白质，主要存在于动物结缔组织(骨、软骨、皮肤、肌腱、韧性等。)，占哺乳动物蛋白质的25% ~ 30%，相当于体重的6%。对于人体来说，胶原蛋白也是重要的成分之一，而人体内胶原蛋白的老化会直接导致皮肤的老化，所以及时补充胶原蛋白是非常必要的。补充人体胶原蛋白的方法有很多。人们可以通过食用胶原蛋白含量高的食物，或者服用胶原蛋白相关的保健品，如胶原蛋白粉或胶原蛋白胶囊来弥补。相对来说，胶原蛋白粉中胶原蛋白的纯度要高于胶原蛋白胶囊，所以很多人会选择服用胶原蛋白。与胶原蛋白粉相比，胶原蛋白胶囊服用起来更加方便快捷。在选择胶原蛋白胶囊时，一定要注意选择质量好的胶原蛋白胶囊，避免买到伪劣产品，从而影响胶原蛋白胶囊的效果。
胶原蛋白胶囊的功效和作用
胶原蛋白胶囊，其实就是胶原蛋白以胶囊的形式呈现。对于胶原蛋白胶囊，其主要功效和作用与胶原蛋白相同。下面我们就来详细了解一下胶原蛋白胶囊的功效和作用吧！
1.可以保护皮肤，使皮肤有弹性。
皮肤可分为三层：表皮、真皮和皮下组织。最外层是表皮，只有0.2毫米厚，可以防止异物侵入。表皮从外到内有五层细节结构，包括角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层和基底细胞层。因为基底细胞层会有老细胞顶起到上层，大约两周后到达最外层，角质层最终会变成污垢并剥落。
占据大部分结构的下表皮为真皮层，厚度约2 mm，可分为三层，即乳头层、乳头层和网状层。大部分是由蛋白质组成的。这部分蛋白质由胶原蛋白和弹性蛋白组成，其他的是神经、毛细血管、汗腺和皮脂腺、淋巴管和发根。
皮肤中70%的成分是由胶原蛋白构成的。皮肤就像一个大罩子紧紧的罩住身体的各个部位，表面积相当大。当人体四肢运动时，皮肤中的胶原蛋白发挥作用，使皮肤具有保护功能和适当的弹性和硬度。
表皮的基底膜与真皮中的胶原蛋白结合紧密，波状的真皮也使表皮呈波状。跳高时手脚可以自由弯曲，有弹性，主要是胶原蛋白的作用。皮肤结构中的胶原蛋白紧紧地包裹着发根、皮脂腺和真皮中的细胞。皮肤衰老后会失去弹性，这主要与胶原蛋白的流失有关。
胶原蛋白是维持皮肤和肌肉弹性的主要成分。但是随着年龄的增长，皮肤和肌肉中的水分会减少，这就是衰老的开始。此时胶原纤维开始变小，弹性蛋白的弹性也会降低。真皮中胶原蛋白和弹性蛋白相互作用形成的规则网状结构会逐渐瓦解，最终导致皱纹的形成。所以补充vikki胶原蛋白可以让皮肤保持年轻，就是这个道理。
第二，骨骼坚硬有弹性，不松散易碎。
骨头含钙。当牙齿中的钙流失时，会引起牙齿疾病、蛀牙和牙周病等。当骨骼中的钙流失时，就会导致骨质疏松。胶原蛋白可以将钙与骨细胞结合而不流失。
当骨骼中的胶原蛋白流失时，骨骼中的钙含量也会减少。这时候如果只是增加钙的摄入，就不容易改善这种骨质疏松的现象，因为钙不能保存在骨骼中，吃多了钙也会流失，主要是胶原蛋白的量减少了。所以为了保存骨髓，可以从食物中吸收，或者补充胶原蛋白保健食品。
真皮中胶原蛋白与弹性蛋白的比例约为45: 1，而骨骼中的胶原蛋白约占20%。胶原蛋白是皮肤和骨骼中的主要蛋白质成分，占骨骼中总蛋白质量的80%是胶原蛋白。因为含有胶原蛋白，骨骼和牙齿坚硬有弹性。
骨骼和肌肉的连接也是靠胶原蛋白，也就是所谓的肌腱。胶原蛋白也是骨对骨部位软骨组织的主要成分，如膝盖和关节，使骨骼和肌肉在运动中保持柔软和弹性。
第三，胶原蛋白可以使眼睛透明，保持角膜透明。
角膜是眼睛中的重要结构之一，其中胶原纤维排列规则，不仅可以让光线通过，而且由于胶原纤维的特殊排列，使得角膜透明。VIKKI胶原蛋白，因为含有透明质酸，经常服用可以让眼睛变得透明有光泽。因为胶原蛋白是角膜蛋白质的主要成分，所以胶原蛋白制成的隐形眼镜非常适合人体，即具有很高的贴合性，保水性也比其他材料制成的隐形眼镜好。
4.促进肌肉细胞的连接，具有弹性和光泽。
肌肉主要由肌原纤维蛋白和肌球蛋白组成，细胞由胶原蛋白粘合，胶原蛋白也是身体的建筑材料之一。胶原蛋白分子形成的立体骨架可以让身体保持良好的体态，表现出适当的柔软度。吃牛肉的时候往往会有硬硬的牛筋，主要成分是胶原蛋白。
第五，保护和增强内脏功能
人体的主要内脏和组织都含有胶原蛋白。在这些器官的表皮下是胶原蛋白，它对保护和强化器官的作用最大，如胃或肠。吃猪脑或者猪肝的时候，我经常会觉得异常的软，没有猪蹄那么硬有弹性。主要原因是这些器官含有较少的胶原蛋白。然而，胶原蛋白仍然是这些器官不可或缺的成分。
胶原蛋白胶囊怎么吃最好？
胶原蛋白胶囊是一种补充胶原蛋白的保健品。现在，随着生活节奏的加快和压力的增加，人们的皮肤开始老化。因此，补充胶原蛋白成为缓解皮肤衰老的方法之一。那么，胶原蛋白最好的吃法是什么呢？妈妈百科在这里告诉你如何服用胶原蛋白胶囊。
1.口服：每晚睡前服用0.5g~2.6g(每茶匙约0.5g)。晚上睡觉前(10点左右)，皮肤处于新陈代谢最旺盛的时候。这个时候服用可以很好的修复皮肤。如果有果汁、牛奶或者VC片，同时口服一片可以增强吸收，美白保湿！如果想快速修复，最好每天服用2g~3g，老年人每天服用5 ~ 10g。请注意：花时间和吃饭时间至少相隔2到4个小时。
2.外用：外用，可用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加入SUM胶原蛋白精华粉(使用时，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉薄薄地敷在脸上或眼睛上。这时候还具有活性胶原蛋白精华面膜的功效！
3.DIY:可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加本产品后，对化妆品保质期没有影响；胶原蛋白作为蛋白质的一种，具有营养作用，在调整配方时要注意。因为胶原蛋白本身具有良好的保湿性和润滑性，可以减少油脂的添加量和化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白保养的最佳时间是皮肤脱落后，皮肤处于最薄阶段的物理治疗。
应注意以下几点：
1.避免高温，用温水吞服。
2.不要和碳酸饮料一起喝；
3.服用Vc片或葡萄籽可以更好的吸收；
4.晚上睡觉前9-10点最好用；
5.保持良好的饮食和休息习惯。
应该避免胶原蛋白胶囊的人群
众所周知，胶原蛋白是人体不可缺少的成分之一，而胶原蛋白老化的后果就是人的皮肤老化的标志，所以补充胶原蛋白是非常重要的，而胶原蛋白胶囊的功效就是补充人体所需胶原蛋白的途径之一，但是是不是每个人都需要服用胶原蛋白呢？哪些人需要补充胶原蛋白？再来看看胶原蛋白胶囊的禁忌人群！
适应人群：
1、由于过度劳累和睡眠不足，皮肤暗沉、发黄、皮肤弹性差等皮肤老化问题。
2.由年龄和太阳辐射引起的皮肤老化现象，如松弛、下垂、皱纹和干燥。
3.由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量黑色素沉积在皮肤表面，皮肤不能及时代谢异常黑色素，形成各种斑点。如斑点、黄褐斑、雀斑、早衰斑等。
4.由于长期户外活动和护肤不当，皮肤受损，过早出现细纹、皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等现象。
5、由于内分泌功能失调，肤质差，皮肤油光暗沉，容易长痘痘留下色印，色素沉着等。
6、由于生活不规律、吸烟等因素，黑眼圈、眼袋等问题。
7.长时间对着电脑工作，电脑辐射导致脱发，内分泌失调。
8.使用劣质化妆品或激素导致的皮肤过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。
9.缺钙、胶原蛋白不足引起的腰酸腿抽筋、骨质疏松、骨质增生等人群。
10.因重体力活动、摔跤、骨折、关节痛、骨质增生、骨关节炎等导致骨骼和关节软骨受损的人群。
11、需要预防佝偻病、身材矮小、发育不良的儿童和青少年。
12.对钙和胶原蛋白需求量高的更年期女性、中老年人。
禁忌人群：
1.孕妇和哺乳期妇女禁用。
2.心力衰竭患者慎用。
3.对于18岁以下的顾客，最好不要吃。
4、局部炎症或感染，注射期间服用抗凝药物，对该药过敏的患者禁用。
胶原蛋白胶囊的注意事项
胶原蛋白胶囊是补充人体所需胶原蛋白的途径之一。服用胶原蛋白胶囊时，需要注意以下几个方面。只有了解了服用胶原蛋白胶囊的注意事项，才能充分发挥胶原蛋白胶囊的功效。
胶原蛋白胶囊的注意事项有：
第一，胶原蛋白胶囊不能代替药物；它不应超过推荐量或与类似的营养补充剂一起服用。
第二，当人体在阳光下暴晒、吸收污染空气，或者紧张、生病时，都会导致体内产生自由基，然后体内的胶原蛋白含量被自由基破坏，逐渐减少。SOD能代替胶原蛋白，与自由基发生反应，所以多吃富含SOD的食物，如维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、多酚等。可以保护胶原蛋白免受自由基的破坏。
第三，补充胶原蛋白时，多吃抗氧化食物，如西红柿、橙子、胡萝卜、葡萄等。以减少体内自由基对胶原蛋白的伤害。
每天喝1~2杯茶，尤其是绿茶富含抗氧化剂。
试着每天吃3种不同颜色的新鲜蔬菜和2种不同的水果。颜色越多，摄入的抗氧化剂就越多。
第四，如果服用期间仍有油性皮肤，应避免食用高脂肪食物，如奶油、脂肪油、油炸食品、重油菜肴等。如果有“油上油”，只会让皮肤分泌更多的油脂。此外，弘毅皮肤的人应避免饮酒、吸烟和辛辣食物，如辣椒等。可以防止皮下毛血管受到刺激而扩张。另外，避免吃皮蛋，皮蛋含铅。吃多了会皮肤暗沉，忌吃香肠，吃多了会骨质疏松，骨骼脆弱。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。