无论在人生的哪个季节，减肥都是人们的头等大事。说到减肥，呼啦圈是人们最喜欢的选择之一，因为它简单易用。所以要不要左右转呼啦圈？呼啦圈只转到一边，好吗？让我们来看看。
转呼啦圈要左右互相转吗
呼啦圈要不要左右转是新手经常讨论的话题，但一般来说，呼啦圈左右转是必须的，因为人体的左侧肌肉是由小脑控制的(也就是右侧肌肉是由大脑(也就是左脑)控制的)。所以，如果只是一个方向的转移影响了大脑另一部分的正常生长，虽然影响不大，但是时间长了你会发现自己不经常使用的肌肉会下垂松弛。
转呼啦圈只转一侧好不
呼啦圈在生活中很常见。在呼啦圈里，一般不建议你朝一个方向转，应该朝正反两个方向转。那样的话，转半个小时对身体不会有什么伤害(只是我的看法)。
转呼啦圈要须注意什么
呼啦圈在生活中很常见。但是转呼啦圈是一个简单的腰部动作，过度扭腰容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生、腰椎间盘突出。建议健康人在转呼啦圈前做一些拉伸运动，拉伸韧带，避免扭伤。要锻炼身体，不如跳绳，转呼啦圈跑步。