呼啦圈是生活中常见的运动器材，因为价格便宜，可以很好的帮助我们减肥，所以受到人们的喜爱。但是，很多人在买呼啦圈的时候，总会有买多少的问题。那么，买3公斤还是4公斤的呼啦圈好呢？3 kg呼啦圈适合女生吗？让我们来看看。
呼啦圈3斤好还是4斤好
目前，人们购买呼啦圈时，大多选择3公斤和4公斤。至于如何选择呼啦圈，主要还是看你个人了。建议如果刚开始练3 kg的话更好，因为4 kg真的太重了，刚开始会受不了。
呼啦圈3斤适合女生吗
呼啦圈多少斤是时下最关心的问题之一，但边肖建议，在选择呼啦圈时，最好根据自己的身体质量指数来选择呼啦圈的重量。一般市面上卖的呼啦圈都比较薄，半径比较小，重量轻，用塑料泡沫包装，半径大，一般都在1斤以上。会严重损伤内脏和腰部。
多少斤的呼啦圈适合减肥
呼啦圈是很大一部分人减肥的首选。减肥的呼啦圈可以重5~7 kg，周围是加厚海绵，可以降低运动损伤的风险。另外，选择呼啦圈减肥的朋友大多是女性。其实女性最好不要选择呼啦圈减肥，因为呼啦圈减肥需要长期持续的运动，太轻的呼啦圈消耗不了任何热量，太重的呼啦圈容易导致腰肌劳损或者对女性生殖器(如子宫)有一定的副作用。