脚跟疼痛
一般情况下，大部分人不会太在意足跟痛，主要是这种现象不常出现，疼痛也不是很严重。大多数人都以为只要忍着就过去了。是这样吗？脚后跟痛真的不是大问题吗？当然不是。
其实我们的足底下筋膜就像一根弓弦，有减震的作用，可以很好的支撑足弓。在地面行走时，足底筋膜会拉伸。当拉伸的张力或压力过大时，筋膜会受损，笑着撕裂。这个时候如果不注意，反复拉伸撕裂会引起底筋膜发炎，所以走路和站立的时候会感到脚跟疼痛。
足跟痛值得大家关注。在许多情况下，小病变得严重是因为没有得到及时治疗。足部筋膜受损引起的足底筋膜炎要及时治疗。要知道，长时间的足跟痛不仅让患者感到痛苦，还会给生活工作带来不便，久拖不决情况会更糟！
足跟痛的原因
足跟痛需要注意，但是导致这种症状的原因有很多。要想获得更好的治疗效果，就要在治疗开始前找出致病因素。从人体解剖学分析，脚后跟的肌肉和皮肤较厚，弹性组织丰富，可以很好地支撑整个人体的重量。但正因为如此，足跟痛频繁发生后，必然存在某种炎症或疾病。
有医生说过，足跟痛多发生在肥胖、长期运动的人身上，因为长时间站立或行走会对足跟造成很大压力，容易导致法氏囊壁充血、肥大、积液。当脂肪垫充血或受损时，脚后跟自然会出现疼痛症状。
足底腱炎、腋下滑囊炎等疾病是引起足跟痛的常见疾病。这些疾病主要发生在中老年人群中。另一方面，也是因为老年人的足跟脂肪垫经常收缩变薄到一定程度，行走之间人体的承重垫减少了很多，所以会感到足跟疼痛。
脚后跟痛怎么办？
人体任何部位的疼痛都会影响学习、生活和工作。如果不及时治疗，会引起其他并发症。为了避免更严重的后果，有足跟痛的朋友一定要采取相关措施。
首先，患者一定要及时治疗。一般情况下，如果能在发病后一个月内对足跟痛进行治疗，大部分患者可以达到完全康复。如果发病三个月以上才开始治疗，大部分情况下症状会缓解，但以后复发的概率会变高。
其次，患者要减少落地的机会。根据调查结果，足跟痛的症状大部分是由慢性疲劳损伤引起的。为了更好更快的摆脱疾病，减少复发的机会，患者在治疗过程中要减少足跟落地的机会。
最后，需要患者积极配合治疗。足跟痛的治疗效果主要与患者的配合程度有关。有医生指出，很多患者的症状在治疗后有所缓解，但这并不意味着治愈。患者必须完成整个治疗过程，按时服药，减少运动。
足跟痛需要注意什么？
当身体出现不适时，患者不仅要去医院就医，还要注意治疗过程中的护理和细节。足跟痛患者应特别注意以下事项：
1.选择软底的鞋子
在引起足跟痛的疾病治愈之前，患者应尽量穿软底的鞋子，这样可以减少对患部的刺激和损伤。如果可能的话，患者尽量不要在地上行走。
2.多做脚踏板动作。
为了使患部尽快康复，患者应多做脚踏运动。这个动作可以有效增强足底腱膜的张力，同时也加强了足跟抵抗劳损的能力，让炎症更快消失。
每天用温水泡脚
每天泡脚是一个非常好的习惯，脚后跟疼的朋友也可以试试。但需要注意的是，为了不刺激患处，要用温水泡脚。这是一种辅助理疗方法，对足跟炎症有很好的消散作用。
4.口服药物
如果足跟痛很厉害，患者可以按时服用医生开的止痛药，不要硬扛。
如何预防足跟痛？
脚作为我们走路的重要组成部分，自然要做好保养，所以做好这些事情，尽可能的预防足跟痛，对任何人来说都是非常重要的。
1.青少年应该避免长时间奔跑和跳跃
青少年阶段是身体疯狂发育的时期。如果在这个年龄阶段长时间跑跳，很容易造成跟骨外伤。因此，处于发育期的年轻朋友应避免从高处跳下。
2.中老年人应减少站立时间。
大多数中老年人因为一些炎症和劳损而出现足跟痛。这类人要想远离足跟痛，最好的办法就是避免长时间站立或行走。此外，选择软底鞋，准备后跟垫也是很好的预防措施，可以有效减轻脚后跟的压力。
3.更加重视石膏模型
许多人的脚受伤后需要打石膏。不要以为这是小事。石膏铸型时，最好将湿石膏用力向足心方向挤压。这样做的目的是避免长时间固定石膏做成平底。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。