众所周知，每到中秋节，月饼就成为必不可少的食物，几乎大多数人都会吃月饼，尤其是中老年人。吃月饼有一点特别，那么月饼可以当正餐吃吗？我们具体来看一下。
月饼可以当晚餐吃吗
最好不要。
晚上最好不要吃月饼，因为月饼的淀粉和热量相对较高，糖分和脂肪含量也较高。晚上很难消化，容易堆积脂肪。长期晚上吃月饼，容易发胖。
很多人喜欢饭后吃月饼，但是太甜太油腻的月饼很容易给肠胃增加负担。另一方面，月饼中的糖分在休息时难以分解，会转化为脂肪，容易导致肥胖。长此以往，还可能导致心血管疾病。
晚餐吃月饼会胖吗
这个看个人情况。吃一点，多运动，就不会胖。如果你晚餐吃得太多，又不运动，你很可能会发胖。
月饼含有许多成分。吃完后，它们可以为身体补充碳水化合物和能量。它们应该是可以食用的。不要贪心。如果担心吃太多月饼会增加体重，不妨调整饮食，严格控制今天的总热量摄入，然后适当运动。
吃月饼会不会增加体重的主要因素是吃了多少月饼，个人体质也会有一定的影响。所以，因人而异。如果吃月饼担心发胖，可以积极锻炼身体，消耗能量。饮食控制的效果会更好。
月饼什么时候吃合适
一般来说，人们不太注意如何吃月饼。
有两个时间点不适用。一个是早上醒来后，一个是晚上睡觉前。主要是因为大部分月饼都是甜腻的。如果早上空腹吃月饼，会刺激胃酸分泌，引起泛酸。有胃病史的人很容易引起胃痉挛。晚上睡前吃高胆固醇蛋黄月饼，会增加半夜患心脑血管疾病的风险。