众所周知，月饼是一种非常好的传统食品。它的方式很多，口味丰富，口感好。它很受人们的欢迎，许多人会吃月饼。月饼的热量普遍较高，那么什么月饼的热量最低呢？让我们具体看看。
什么月饼热量最低适合减肥的人
没有低热量的月饼。不过相对来说，冰皮月饼属于低热量月饼。
冰糕的外壳是糯米做的。全程无油。清香糯糯，外观清澈透明。非常漂亮。是新出的月饼，低热量的月饼。冰皮月饼会变得小巧精致，摄入量通常会比普通月饼少。
月饼大多是面粉做的，馅很甜。同时加入了大量的脂肪和糖分，所以月饼的热量一点也不低。
有人说冰淇淋月饼热量低，是因为它是糯米粉做的，制作过程中不需要上油，也不需要烘烤。其实冰皮月饼的热量比烤月饼低，但是馅料也是满满的糖，热量还是很高的。想摄入低热量，只能少吃月饼。比如一个月饼分2-3个人吃。
月饼怎么挑选热量少的
1.款式的选择：一般来说，加糖的广式月饼，加油的苏联月饼，加糖的冰淇淋月饼，冰皮月饼，都是油和糖比较低的。
脂肪含量：苏式广式冰淇淋冰皮；含糖量：广式冰淇淋苏式冰淇淋；
就热量而言，广式月饼和苏式月饼的热量含量差不多，冰淇淋月饼排第二，雪皮的热量最低。
2.选馅：豆沙、枣泥、栗子口味的月饼热量相对较低；水果、五仁、蛋黄、鲜肉、冰淇淋口味的月饼，因为脂肪和糖分含量较高，所以热量较高。
3.尺寸：传统月饼的重量为120克/块。建议与亲朋好友分享，每次1/4，只尝一瓶，减少热量摄入。
为了迎合现代人的口味和需求，一些商家推出了小月饼，每个60-80g，建议每次吃一半。
不同月饼的热量是多少
以60克月饼为例：
1.传统月饼。热量：424卡路里蔗糖：23.6克脂肪：23.2克蛋白质：7.3克
2.潮牌月饼。卡路里：435卡路里蔗糖：18.7克脂肪：24.2克蛋白质：4.5克
3.冰淇淋月饼。热量：682卡路里蔗糖：16-30克脂肪：61克蛋白质：2-8克
4.冰月饼。热量：358卡路里糖：13.5克脂肪：17.4克蛋白质：8.1克。
正常的月饼有650卡左右，吃一个多小时才会走。如果不小心吃多了，可以采取补救措施：减少当天或接下来几天的食物摄入量，增加降糖药或胰岛素的摄入量，增加运动来消耗过多的热量。