腿疼的原因有哪些？
腿疼很常见。当腿部的肌肉和骨骼被过度牵拉或运动时，腿部的神经元会感到疼痛。最常见的就是人跑步的时候腿会疼。很多人认为腿疼是运动过度造成的。其实腿疼一定不能忽视，尤其是长期的腿疼可能预示着一些疾病。那么腿疼的原因有哪些呢？
1.缺钙
人体骨骼的基础是钙。当人体缺钙时，腿部的骨骼就会疼痛。所以，当莫名其妙的出现腿疼时，就要检查是不是缺钙，进行补钙。
2.外部损坏
腿痛不缓解时，除了缺钙外，也可能是外伤所致。常见的有擦伤、扭伤、扭伤等。
3.腰椎疾病
人在没有外伤或缺钙的情况下，要小心腿疼是不是腰椎间盘突出。这个时候可以做核磁共振排除疾病。
4.其他因素
除了腰椎病会引起腿痛，怀孕，不正确的姿势和静脉曲张也会引起腿痛。身体的大部分疼痛都是身体发出的信号。腿疼的原因还是要找出来的，早期治疗的危害没那么大。
腿疼会是什么病？
有腿伤的时候，腿疼是正常的，肌肉拉伤、肌肉损伤、肌肉拉伤都容易引起腿疼。当腿部出现一些皮肤炎症时，也会引起腿痛。处理这些腿疼并不是很难，但是有些患者会无缘无故的腿疼，那么腿疼可能是什么病呢？
1.燃烧
当腿部有炎症时，就会有腿痛。常见的炎症有关节及软组织感染、腰腿关节感染等，一般都是特异性的，由细菌感染引起。
2.无菌性炎症
当人体软组织长期受到寒冷、劳损、潮湿、外伤、肌肉痉挛等因素的作用时，容易引起软组织的无菌性炎症。除了腿痛，还会出现局部充血、水肿、纤维组织粘连等症状。
3.关节炎
风湿性关节炎和类风湿性关节炎比较常见。除了腿痛，患者还有腿部动作僵硬、不灵活。
4.肿瘤
腿部有肿瘤疾病时，肿瘤长大压迫周围组织和肌肉，也会出现腿痛症状，一定要注意。
癌症腿痛有什么特点？
虽然腿疼很常见，但是腿疼的原因有很多。一些原因引起的腿疼可以不治疗，一段时间后可以自行缓解。但如果一些疾病引起的腿痛不引起重视，可能会延误治疗的最佳时机。腿疼可能是肿瘤引起的，也就是俗称的癌症。癌症腿痛有什么特点？
1.受影响区域的疼痛
癌症引起的腿痛除了肌肉疼痛外，还会引起关节剧烈疼痛，患处会出现肿块和肿胀，这主要是由于肿瘤越来越大造成的。
2.活动受到限制。
患病部位的关节和四肢活动受限，关节可能僵硬，不能屈伸等。而腿部肌肉无法正常行走，行走时用力。
3.皮肤溃疡
当癌症恶化时，癌细胞开始渗入其他部位。其中，腿部位置的皮肤如果受到癌细胞的攻击，就会出现皮肤溃烂。
4、麻木
腿癌发生后，肢体远端会出现麻木，这是肿瘤压迫神经血管造成的。
5.腿骨变形
腿癌患者还会出现骨折、变形、骨痛等症状。晚上骨痛会加重，白天会减轻。
腿疼怎么缓解疼痛？
人走的时间太长，腿会因为运动过度而疼痛。有些损伤也会引起腿痛，有时肌肉坏死和血管堵塞也会引起腿痛，腿痛的原因有很多。如果患者的腿痛难以忍受，除了积极接受医生的治疗外，还可以自己照顾自己以减轻疼痛。那么腿疼怎么缓解疼痛呢？
1.冰敷
冰敷可以有效缓解患处的疼痛。通常的做法是用冰块包裹患处约15分钟。但是冰敷只适用于受伤引起的腿痛。如果是血管疾病引起的腿痛，就要避免这种方法。
2.热敷法
除了冰敷，热敷也可以缓解腿痛。如果是血管疾病引起的腿痛，最好用热敷。腿肿的时候不要用热敷，会加重肿胀程度。通常的做法是用加热垫和毯子来压迫患部。
3.拉伸运动
腿疼的时候可以用一些练习来缓解，比如拉伸、蝶式拉伸、螺旋扭转等。如果每天坚持做这些小运动，就能摆脱腿疼的困扰。
如何避免运动后腿疼
当人们在生活中走得太多或运动太多时，就会出现腿疼，尤其是运动后。人在做一些剧烈运动时，身体可能会分泌一些乳酸，这是无氧运动的结果。乳酸会引起肌肉酸痛，那么如何避免运动后腿疼呢？
1.充分热身。
运动前的热身不仅可以预防运动后的腿痛，还可以预防运动损伤。运动前的准备可以让肌肉动起来，让身体更快适应运动状态。
2.正确锻炼
做运动的时候尽量做正确的姿势。姿势不对最容易造成肌肉损伤，导致事后腿疼。
3.控制强度
避免过度运动也是预防腿痛的好方法。人体运动强度过高时，腿部容易受伤疼痛，运动时不要超过自己能承受的负荷。
4.加强锻炼
运动时，人要坚持运动，逐渐加强锻炼。运动绝对不能两天打鱼三天晒网。导致身体很难跟上运动的强度，最终导致受伤和疼痛。平时一直坚持锻炼，最好不要中断。
5.运动后按摩放松。
运动后按摩可以有效防止肌肉酸痛。按摩和拍打可以促进肌肉部位的血液循环，加速乳酸的分解和排出。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。