胃灼热怎么办？
烧心会让患者感到不适，引起烧心的情况不同，需要采取的缓解措施也不同，需要根据不同情况具体分析。
1.很多人吃饭不细嚼慢咽。吃得太快太多可能会导致胃灼热。这时候要改掉不良的饮食习惯，注意细嚼慢咽，少吃多餐，饭后不要马上运动。
2.如果你患有胃病，如慢性胃炎、胆汁反流性胃炎等。你可能是胃酸过多引起的烧心，所以平时要吃一些中和胃酸的药物，饮食方面也需要特别注意，不要吃那些刺激性的食物。
3.现代生活的节奏越来越快。很多人因为学习、工作、生活压力过大而心痛。这种情况要调整心态，多休息，保持平和的心态，改善心情，才能缓解烧心。
什么是烧心？
烧心是指人的心窝有烧灼感和烧灼感。很多人误以为这是心脏病，其实只是很多胃病患者常有的症状，常伴有胃酸倒流。如果吃得太快，或者吃一些刺激性的食物，比如酒、辣椒等。可能会出现烧心。一些患有胃病和胃炎的患者也可能会胃灼热。还有压力太大，经常烦躁易怒的人，也可能出现烧心。
其实烧心是胃里胃酸分泌过多，刺激了胃，让我们有灼烧感。很多胃病，比如消化性溃疡，胃炎，都有烧心。中医认为胃酸可能是脾胃湿热、阴虚内热或吃了太多热的东西引起的。如果一个人的脾胃压抑太久，可能会对身体造成伤害。如果出现烧心，任其发展可能会对我们的身体造成伤害，要做一些针对性的治疗。
烧心的危害是什么？
当出现烧心症状时，要引起重视。如果情况严重，要去医院做详细的检查和治疗，否则可能会给身体带来危害。
1.如果只有烧心，没有出现其他不适，可能是胃食管反流病或萎缩性胃炎，如果有胃酸反流，可能是浅表性胃炎或十二指肠溃疡，要进行治疗。
2.如果烧心伴有上腹痛，可能是胃溃疡或球部溃疡的疾病。如果腹痛没有节律，可能是消化道肿瘤的症状，要提高警惕，尽早检查治疗，以免延误治疗时机，导致病情加重。
3.如果发生烧心而不及时治疗，可能会引起消化性食管、食管黏膜糜烂等炎症，不可忽视。
4.胃灼热的长期症状可能会引起溃疡，从而导致消化道出血、黑便、胸骨疼痛等。还有可能会演变成食管腺癌，要警惕。
胃灼热吃什么好？
对于烧心患者，除了配合医生用药外，还要特别注意饮食。一些刺激油腻的食物不宜多吃，否则会刺激肠胃。烧心的时候可以喝小苏打水。小苏打是碱性的，可以中和胃酸，缓解烧心。但如果经常烧心，小苏打可能会引起恶心、腹胀等。所以不宜多喝。芦荟汁有消炎作用。饭前喝芦荟汁可以缓解烧心患者食道或胃部的炎症。
香蕉可以在胃里长成一层粘液层，有保护作用，适合烧心患者。饭后嚼口香糖可以增加唾液分泌，洗去反流的胃酸，缓解烧心。这些食物可以缓解烧心症状，但有些患者不宜食用这些食物，需要根据具体情况具体分析。
烧心的时候需要注意什么？
烧心患者在日常生活中需要注意很多事情。如果他们不注意一些看似平常的事情，可能会加重烧心的症状。那么烧心需要注意什么呢？
1.首先，饮食不仅不能太快，还要少吃刺激性或口味重的食物，以清淡为主。可以少吃多餐，避免饥饿和痛苦。夏天很多人喜欢喝冰镇饮料，也刺激肠胃，所以不要吃太多冷食。
2.饭后不要马上做剧烈运动，也不要弯腰。饭后30分钟可以散散步，可以帮助消化，减少烧心。烧心患者也要多参加运动，提高免疫力和抵抗力。
3.如果患有胃病的患者经常出现烧心症状，应注意保暖，晚上睡觉时盖好被子，以免受凉加重胃部的病情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。