糖尿病人吃什么水果？
那么，糖尿病患者应该选择吃什么水果呢？
推荐：每100g水果中含糖量小于10g的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、梅、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果每100克能提供20 ~ 40大卡的能量。
对于糖尿病患者来说，并不是每一种水果都适合食用。
精挑细选：每100克水果中含糖量在11 ~ 20克的水果，包括香蕉、石榴、瓜、橙、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克能提供50 ~ 90大卡的能量。
不适合使用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、水果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果、果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬枣、黄桃等都不适合食用。这种水果每100克提供超过100千卡的能量。
糖尿病患者选择水果的原则
因为糖尿病患者的胰岛素分泌不足，所以糖尿病患者的饮食需要非常规律。特别要避免食用会升高血糖的食物。
水果含有多种营养元素，多吃有利于人体健康，但并不是每一种水果都适合糖尿病人食用。所以，如何选择适合糖尿病人的水果，也是一个关于水果的常识。
一般来说，各种水果的碳水化合物含量为6% ~ 20%。糖尿病患者应选择含糖量相对较低、血糖上升较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖的敏感程度可能不同，可以根据自己的实际经验来选择。西瓜、柚子、番石榴、猕猴桃、草莓等含糖量低的水果适合糖尿病人食用。含糖量低，比较适合糖尿病人，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橙、葡萄等。含糖量高，不适合糖尿病患者食用。
糖尿病患者什么时候吃水果？
那么，糖尿病人什么时候吃水果合适呢？
首先，不是所有的糖尿病患者都能吃甜水果，只有那些病情稳定、血糖基本控制的患者才能吃。一般来说，空腹血糖是7。8 mmol/l以下(140 mg/dl)，餐后2小时，血糖10 mmol/l以下(180 mg/dl)，糖化血红蛋白7。5%以下，病情稳定且不经常出现高血糖或低血糖的患者，可在营养师指导下选择含糖量低、酸甜可口的水果。有些血糖高、病情不稳定的患者，只能选择含糖量在5%以下的蔬菜和水果，如草莓、西红柿、黄瓜等。
其次，水果一般作为加餐食用，即在两餐之间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时食用，可避免一次性摄入过多碳水化合物使胰腺超负荷。一般不建议在饭前或饭后立即吃水果。
糖尿病人吃多少水果？
虽然水果是最好的食物，营养丰富，但所有食物都要适量食用，一旦超标，对人体有害。尤其是对于糖尿病患者，更需要严格停止吃水果。
这是水果糖尿病饮食的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20 ~ 100大卡。严格来说，营养师应该计算每个病人每天应该吃多少水果。但正常情况下，血糖控制稳定的患者每天可以吃150克左右的低糖新鲜水果。如果每天吃200 ~ 250克新鲜水果，要从全天的主食中减少25克(半两)，以免全天总能量超标。
不同的水果有助于糖尿病患者。
杏3354糖尿病人可以改善血液循环，调节血脂，保护血管。
樱桃——糖尿病患者应该吃什么水果？樱桃可以增加人体内的胰岛素含量。
草莓——糖尿病人要适当吃草莓，草莓有助于降血糖。
李子——适用于因疲劳和炎热而患有糖尿病的人。
山楂——糖尿病人应该吃什么水果？吃山楂预防糖尿病血管并发症。
荔枝——含有降血糖物质。
橄榄——糖尿病人应该吃什么水果？吃橄榄可以预防冠心病和动脉粥样硬化。
图——低糖高纤维水果晶。
西瓜——适用于糖尿病肾病患者。
冬瓜——对糖尿病肾病患者有益。
木瓜——吃木瓜可以降血糖。
桃子——降低餐后血糖。
杨桃——能快速补水，生津止渴，降血糖。
猕猴桃——调节糖代谢。
Orange ——可预防糖尿病患者的视网膜出血。
柚子——调节血糖水平。
橙子——预防糖尿病。
柠檬——预防器官功能障碍等糖尿病并发症。
露莉——糖尿病患者应该吃什么水果？吃露莉有助于修复胰岛B细胞。
鳄梨——能有效控制二型糖尿病患者的血糖。
苹果——可以降低血糖含量，预防糖尿病。
菠萝——减少对胰岛素和药物的依赖。
椰子——适用于糖尿病烦渴。
石榴——降低糖尿病引起的心血管疾病风险。
火龙果——更适合老年糖尿病患者。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。