贫血的危害
怀孕期间，准亲子生活身体的任何变化都可能影响宝宝的健康。在孕妇的诸多疾病中，孕妇贫血是最容易侵袭准爸妈和孩子生命的。那么孕妇贫血有哪些危害，会对肚子里的宝宝造成什么样的伤害呢？
孕妇和哺乳期妇女的贫血发病率在60%以上，因为胎盘和胎儿婴儿的身体发育需要更多的血液供应，不仅需要铁来构建婴儿的身体，体内还储存了一些铁，这些铁都需要从亲子生活中获得，导致准亲子生活对铁的需求增加到孕前的两倍。怀孕在亲子生活中要消耗1000毫克的铁，而亲子生活中铁的总量只有4000 ~ 5000毫克。
在贫血的准亲子生活中，妊娠高血压(PIH)的发生率明显高于健康的准亲子生活。患妊娠高血压时，准亲子生活中出现高血压、蛋白尿、水肿，对心、肝、脑、肾有损害，还可引起胎盘功能下降，引起宫内缺血缺氧、胎儿窘迫，甚至死亡。
孕妇贫血影响婴儿生长发育，胎儿宫内发育迟缓等。使足月婴儿体重低于2.5公斤；而且宝宝铁储备不足，更容易贫血，体质虚弱，呼吸道和消化道感染。
严重贫血的准亲子生活早产儿比例明显高于健康的准亲子生活早产儿。准亲子生活可由贫血引起，如宫缩乏力、产程延长、产后出血等。亲子生活产褥期贫血抵抗力低，更易并发会阴、腹部切口感染或不愈合，以及普通感冒、泌尿系统感染。产后子宫恢复较慢，恶露不干净，容易发生子宫内膜炎。
警惕孕妇贫血的危害。平时吃猪肝、猪血、红枣汤、黑木耳炒肉、菠菜等。平时饭后喝点果汁补充维生素C提高铁的吸收。辅食补铁慢，满足不了正常需求。补铁最快的方法可以是服用铁、铁片、铁和血，增加营养和血红蛋白含量，纠正贫血。只要保持好心情，进行合理有效的补充。
贫血的症状
贫血是日常生活中常见的疾病，轻症患者的症状不会对生活造成太大的困扰，所以不会引起足够的重视。那么贫血的症状是什么呢？
1.精神障碍：
严重的巨幼细胞性贫血不仅会引起周围神经炎，还会引起精神障碍，如激越、抑郁、沉默寡言甚至梦游等，这些都对贫血有害。
2.出血：
血小板减少和缺乏其他凝血因子在这种疾病的患者中并不少见，有时会出现脑出血或其他出血。这也是贫血的危害之一。
3.痛风：
在严重的巨幼细胞性贫血中，可见骨髓无效造血引起的血细胞功能亢进，导致血清尿酸异常升高，痛风发作，但极为罕见。这种贫血的危害更严重。
4.一般性能：
乏力、乏力是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者可出现低热。
5.心血管系统：
运动后的心悸和气短是最常见的。一些严重贫血的患者还可能出现心绞痛和心力衰竭。检查时可有轻度抑郁，下肢水肿，心电图改变。
6.神经系统：
头痛、头晕、眼花、耳鸣、注意力不集中、失眠或晕厥。严重贫血可能会出现意识模糊或痴呆等症状。维生素B12缺乏引起的贫血常伴有四肢麻木和感觉障碍。
7.消化系统：
常见食欲不振、腹胀、恶心，溶血性贫血患者可出现黄疸、脾肿大。
8.泌尿生殖系统：
肾功能下降，患者常多尿，尿比重减少，性欲下降，女性患者常月经不调、过多或减少。
9.其他：
皮肤干燥，头发稀疏，光泽少。
贫血吃什么好？
孕妇贫血吃什么要有针对性，在日常饮食中要注意分配，尽量做到食物多样化。贫血期间补铁时，不要喝茶，以免阻碍铁的吸收。总之，缺铁性贫血的孕妇一定不能大意。及时补充不仅有利于宝宝的健康，也是对自己的一种很好的保护。那么孕妇贫血应该吃什么呢？让我们来看看！
(1)富含优质蛋白质的食物：如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类等。
(2)富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，如枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、生菜、绿竹笋等。维生素C有参与造血和促进铁吸收利用的作用。
(3)含铁丰富的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、香菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是血液的主要成分，缺铁性贫血较为常见。
(4)富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也会引起铁吸收障碍，血红蛋白合成减少。
贫血会影响月经吗？
月经的到来，说明女性已经进入性成熟，具有生殖功能。正常的月经量在60左右，经血混有子宫内膜碎片，所以血的颜色是暗红色，粘稠，不易凝固。那么，贫血会影响月经吗？
通常月经量少和贫血关系不大，但是贫血会导致月经量少。女性进入青春期，卵巢逐渐成熟，开始分泌女性激素，子宫内膜相应变化产生月经。
数量少了多少？
每个女性的正常月经量在30-60 ml之间，少于30 ml视为月经量少。很多女性会认为这种症状是贫血引起的。那么月经少是贫血吗？贫血通常会导致月经量少，但月经量少不一定是贫血引起的。月经不调的原因有很多。
月经量少的原因
1.反复人工流产或粗暴操作，子宫基底层子宫内膜损伤或宫腔粘连，都会引起月经过少。
2.药物流产和人工流产。药物流产，包括避孕药、抗精神病药物、抗肿瘤药等，都会造成月经量少。内分泌失调，如各种激素分泌异常或无排卵；可能是子宫内膜本身。
有人认为，月经少没多大关系，只要每个月按时来就行。事实上，如果月经量少，受孕后就没有足够的经血和优质的营养物质供胎儿正常生长发育，容易导致流产，或者胎儿死亡、流产等。
专家提示
女性平时要特别注意自己的月经，细心的女性朋友还得观察它的量、色、质。一旦出现月经异常，要及时选择正规的妇科专科医院。
贫血有什么注意事项？
孕妇贫血的准亲子生活也不用担心。只要在日常生活中注意饮食，积极调养，孕妇贫血是可以改善甚至治愈的。那么孕妇贫血有哪些注意事项呢？让我们一起学习吧！
(1)避免饮食单调，避免不合理的准备，尤其是避免长期偏食。
(2)吃含铁食物时，不宜与苋菜、鲜笋、草酸或鞣酸高的浓茶同用。
(3)不吃寒、硬、难消化、油腻、油炸食品。
(4)不要暴饮暴食或挨饿。不宜吃得太少，食欲不振者可用山楂、大麦芽、鸡内金(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。
(5)避免饮用高浓度白酒，多喝咖啡和浓茶，以及吸烟。
(6)全面提高营养水平，供应足够的造血原料。在平衡膳食原则的基础上，富含蛋白质、高维生素、高铜、铁等微量元素尤为重要。多吃瘦肉、肝、肾、动物血、骨髓、鸡蛋、牛奶、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。