缺铁性贫血的原因
缺铁性贫血是一种常见的临床症状，是指体内缺乏铁元素，不能促进正常红细胞形成而引起的一种贫血。我们说的贫血大多是缺铁性贫血。为什么随着生活水平的提高和科技的发展，缺铁性贫血不能很好的克服？缺铁性贫血的原因有哪些？下面跟妈妈一起来看看缺铁性贫血的原因。com百科。
1.叶酸不足。叶酸不能在人体内合成，必须从食物中摄取。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和水果。动物肝脏和肾脏。经常不吃蔬菜水果，不吃动物内脏的人，容易导致叶酸摄入不足。叶酸是造血原料之一，缺乏叶酸也会引起贫血。
2.铁供应不足。人体比平时需要更多的铁。比如，成长中的孩子，哺乳期的孩子，怀孕哺乳期的妇女，都是需要大量铁的人群。在特殊时期，对铁的需求量很大，但铁供应不足容易导致缺铁性贫血。
3.维生素B12不足。人体维生素B12主要由食物供给，动物性食物富含维生素B12，如肝、肉、肾等。其次是鸡蛋和牛奶，蔬菜中含量很少。所以，如果不吃动物性食物，只吃蔬菜，也会导致维生素B12缺乏，红细胞存活时间会适度缩短。虽然骨髓中的巨幼细胞在各个阶段都会增多，但会导致NDA合成缺陷和血红素合成障碍，从而导致巨幼细胞贫血。
4.铁流失过多。随着胃肠上皮细胞的老化和脱落，游离铁会丢失。胃大部切除术、萎缩性胃炎、脂肪性腹泻时，上皮细胞更新速度加快，因此游离铁的丢失也增加。缺铁不仅降低血红素合成，还会导致缺铁性贫血。
5.铁的过度消耗。因为体内一半以上的铁存在于红细胞中，反复、过量失血会显著消耗体内的铁储存。消化道出血、月经量过多、孕期失血过多都会造成铁的过度消耗，从而导致缺铁性贫血。
缺铁性贫血的症状
缺铁性贫血是生活中常见的一种贫血。缺铁性贫血是当体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要时发生的贫血。由铁摄入不足、吸收减少、需求增加、铁利用障碍或丢失过多引起。那么，缺铁性贫血的症状有哪些呢？以下维基百科总结了缺铁性贫血的症状。
1.缺铁性贫血的临床表现主要有腹胀腹泻、面色萎黄或苍白、食欲不振、乏力、恶心、吞咽困难等。头晕耳鸣，稍微动一下就晕厥，心慌。冠状动脉粥样硬化患者可诱发心绞痛。女性可能闭经，月经不调。
2.缺铁性贫血患者还会出现干性脱发、指甲萎缩、指甲不光滑、皮肤干燥、心脏跳动强烈，心尖或肺动脉瓣区可听到收缩期杂音。严重贫血会导致充血性心力衰竭和水肿。
3.缺铁性贫血还有特殊表现，如舌乳头萎缩、口角炎、舌炎等。严重缺铁可出现勺状指甲(甲癣)，食欲不振，恶心，甚至便秘。
4.缺铁不一定会导致贫血。下面介绍一些缺铁但不贫血的症状，如儿童生长发育迟缓或行为异常，表现为烦躁、易怒、上课注意力不集中、学习成绩下降等。异食癖是缺铁的特殊表现，也可能是缺铁的原因。
5.严重和持续的贫血甚至可能导致贫血性心脏病，甚至心力衰竭。
缺铁性贫血的危害
贫血是一种特殊的营养缺乏性疾病，主要包括缺铁性贫血和营养不良性贫血。前者由缺铁引起，后者主要由维生素B12缺乏和叶酸缺乏引起。缺铁性贫血是最常见的贫血类型。那么缺铁性贫血有哪些危害呢？下面盘点一下缺铁性贫血的一些危害。
1、引起免疫功能下降。
免疫功能的下降尤其体现在细胞免疫和白细胞吞噬功能的下降。因此，中度以上缺铁性贫血的青少年，对疾病尤其是呼吸系统疾病的抵抗力普遍较低。
2.体力劳动能力下降
缺铁使骨骼肌中呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白的浓度降低，导致供氧不足，有氧代谢下降，血液中乳酸堆积。所以缺铁性贫血的少年会明显降低爆发力和等张肌力，更重要的是耐力活动的持久性也会降低。
3.心血管系统
严重缺铁性贫血，血红蛋白低于7 g/dl时，心率会迅速增加，心脏增大，甚至可听到收缩期杂音。
4.消化系统
常出现舌乳头萎缩、厌食、胃肠功能弱、胃酸减少、消化吸收不良。
5.免疫系统
缺铁性贫血会导致免疫力低下，常患各种感染，难以治愈。
6.神经系统
缺铁性贫血还会因影响脑细胞的发育而导致智力低下。这种变化是不可逆的，就是婴幼儿脑细胞营养不良导致的智力低下，再好的营养也无法弥补长大后这个阶段造成的落后。
缺铁性贫血怎么治疗？
缺铁性贫血是一种单一的营养缺乏性疾病，是我国最常见的贫血之一。缺铁性贫血主要包括婴幼儿、青少年、老年人和女性。其中，女性缺铁性贫血最为严重。那么如果有铁锌缺乏性贫血怎么办？其实缺铁性贫血最重要的是补铁，补铁生血，从根本上治疗缺铁性贫血。
铁是人体合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是将氧气输送到各个组织器官，将组织代谢产生的二氧化碳输送到肺部排泄。也是人体氧化还原反应系统中某些酶和电子的载体，也是过氧化氢酶和细胞色素的重要组成部分。
市面上补铁制剂种类繁多，选择以二价铁形式补铁的制剂更容易被人体吸收。例如，体恒铁建止痛片以乳酸亚铁、阿胶和富锌蛋白粉为主要原料，乳酸亚铁不仅有利于吸收，而且不会对胃肠道造成任何刺激。阿胶是中药，有滋阴补血、安胎的作用。富锌蛋白粉可以在补铁的同时补充锌，增加营养，提高免疫力。铁之源片有近20年的品质保证，能达到补铁、补血、营养三效的效果。适用于各年龄、性别的缺铁性贫血患者。
缺铁性贫血患者除了补铁外，还需要吃一些补铁的食物，如海带、猪肝、瘦肉、芝麻酱、黑木耳、红糖、牛羊肾、黑芝麻、黄豆、香菇、鸡肝、蛋黄、油菜、芹菜等。还要纠正一些不良的饮食习惯，比如偏食、厌食、吃素等。
如何预防缺铁性贫血
如何在我们的生活中预防缺铁性贫血，确实是一件很严肃的事情。毕竟缺铁性贫血会影响孩子的健康成长和智力发育。同样，成人缺铁性贫血发生后，也会牵连到人们的工作和家庭生活和谐。正因如此，当代人应该花点时间把身体调整好，及时解决自己的小问题，才有精力投入到工作中去。因此，提前做好预防措施非常重要。以下是一些预防缺铁性贫血的方法
常用来强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。这些都有助于远离缺铁性贫血。
2.吃含铁的食物。
动物性食物肝脏、血豆腐、肉类中铁含量高，吸收好，蛋黄中也含铁。但蔬菜中铁的含量低，吸收差。然而，新鲜的绿色蔬菜富含叶酸，叶酸参与红细胞的形成。缺乏叶酸会引起细胞性贫血和混合性贫血。
3.多吃含铁量高的食物。
生活中含铁量较高的食物有芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带等。这时，人们应根据不同的饮食和条件进行搭配，维生素C、肉类、果糖、氨基酸和脂肪也能增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛奶、鸡蛋、植物酸、麦麸等。可以减少铁的吸收。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。