肾虚怎么调理？
肾虚大多是多年积累的疾病，治疗上不可急于求成，更不可盲目补。应该采取慢慢调理的方式来治疗。肾虚怎么调理？因为肾虚不同于阴虚、阳虚、精亏、气虚，所以有不同的补肾、养肾阴、益肾气、补肾精等方法，不同的药物。用中药和食疗治疗肾虚比较合适。但前提是，患者最好先明确自己属于哪种类型的肾虚，然后对症治疗。
1.肾虚耳鸣耳聋
菖蒲猪肾粥：先将菖蒲9克、五味子12克炒熟，去渣留汁，再加入葱白7根、大米适量；同时煮一对猪腰肉，加食材吃。
2、肾虚头晕
黑芝麻糖粉：将黑芝麻160克、桑葚160克、黄精70克磨成粉。每天两次服用5克糖。
山药枸杞炖猪脑：山药30克，枸杞15克，加水和配料炖猪脑。
3、肾虚心悸
山药粥：酸枣仁15克，山药30克，大米适量。煮粥一起吃。
黑豆桂圆粥：黑豆100克，大枣30克，龙眼肉15克，大米适量。一起煮粥。
4、肾虚腰痛
川段猪尾汤：杜仲25克，川段20克，猪尾1根。煮熟，去渣留汁，加配料吃猪尾，喝汤。
杜仲猪腰汤：杜仲25g，威灵仙15g，猪腰一对，洗净剖开去筋膜，将碎药放入猪腰内，扎紧，煮熟去渣调味，吃肾喝汤。
5、肾虚，头发早白
黑豆粥：枸杞30克，核桃5个，黑豆150克，大米适量。用糖煮粥。
6.肾虚遗精
莲子首乌粥：首乌50克，莲子30克，糯米适量。用红糖煮粥。
女性肾虚如何调理？
女性肾虚如何调理？有肾阴虚和肾阳虚之分，肾阴虚和肾阳虚有不同的调理方法。女性肾阴虚怎么调理？肾阴虚的女性常出现心烦、失眠多梦、盗汗、口干咽燥、舌红少苔、头晕等症状。肾阴不足的女性应多吃枸杞、百合、甲鱼、鸭肉、黑木耳等养肾阴的食物。
肾阳虚有耳鸣耳聋，面色苍白，四肢冰凉，小便频数，白带增多，宫寒不孕，皮肤浮肿，舌淡胖，苔白，脉弱缓等症状。肾阴虚的女性应多吃韭菜、羊肉、狗肉、桂圆、紫菜等具有温肾壮阳作用的食物。
除了饮食调理，及时滋补，改善肾虚症状外，日常生活中要加强体育锻炼，进行适度的腰部活动，做好刺激脚底的按摩，经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体，防止衰老。
生活中，我们经常会听到一些男性互相调侃自己肾虚，好像肾虚已经成了男人的专利。但是，在女性身上，经常会出现肾虚的情况，而且会造成很大的困扰。肾虚后，女人的容貌趋于苍老，容易导致月经不调。现代女性由于工作或家庭的压力，或未经过滤的生活，都患有不同程度的肾虚。女性肾虚的主要症状有：
1、面色苍白、皮肤松弛干燥、易脱发、黄褐斑斑等。
2.黑眼圈严重，眼皮浮肿；
3.“性趣”降低，导致不育；
4.月经不调；
5.怕冷；
6、腰酸腿软；
7.骨质疏松症；
8.健忘易怒；
9.尿频尿急。
男人肾虚怎么调理？
很多人都说“十个男人有九个肾虚”，我们可以发现肾虚在男性中是经常发生的，这与男性的日常生活习惯等等密切相关。大部分男性因为工作压力大、熬夜、饮酒过度、性生活过多等原因导致肾虚。不良的生活饮食习惯成为导致男性肾虚的主要力量。男性肾虚可能会出现出汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、乏力等症状。医学研究表明，男性肾虚如果得不到及时正确的弥补，极有可能引发多种并发症。比如“肾虚”会引起慢性支气管炎、肺气肿、高血压等疾病。那么男人肾虚怎么调理呢？
1.如果肾虚，就需要补。吃一些正确补肾的食物还是有效果的。首先要知道自己是肾阳虚还是肾阴虚。根据肾虚的不同类型，选择相应功效的食物。比如鹿茸、鹿角胶、杜仲。巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、骨碎补、狗脊、仙茅等。具有温肾壮阳、益精的功效，适用于肾阳虚的人群。熟地黄、制首乌、枸杞子、龟板、女贞子等。具有滋肾养阴、滋阴养精的功能，适用于肾阴不足的人群。以日常食补为原则，添加一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草、枸杞等，方便快捷。
2.男性不要因为肾虚而产生心理压力，不要担心肾虚的表现。平时多注意合理分配自己的工作时间，放松心态，早睡早起，多运动，慢慢调理。
3、肾虚调理，不能盲目，补了会加重病情。如果不知道如何辨别自己的病情类型，建议找专业的中医医生辨别肾虚的类型，诊断肾虚的严重程度。根据医嘱积极调理。
产后肾虚怎么调理？
产后肾虚怎么调理？产后肾虚可以通过适当的食疗来调理。根据产后肾虚的主要原因，家长和孩子可以适量吃一些补肾的食物，保证自己有足够的休息时间，忍不住过度劳累。建议产后肾虚的新父母和孩子在日常饮食中可以尝试以下食疗方法：
1.红枣桃粥
配料：糯米、红枣、核桃。
功效：温阳补肾，健脾益气，润肠通便。对肾虚、畏寒、便秘引起的产后腰痛有很好的疗效。
2.北齐猪腰栗子汤
配料：栗子肉、猪里脊肉、黄芪、枸杞
功效：补脾胃、补肺益气、补肾强筋、活血止血，对调节食欲不振、腰膝酸软等症状有很好的疗效。
很多新的亲子生活，产后都会肾虚，很多亲子生活很迷茫，不知道该怎么肾虚。别急，我们来看看亲子生活中产后肾虚的主要原因。
1.生产时身体严重磨损导致肾虚。生孩子对女人来说是一件非常累人的事情。
2.产后调理不当导致肾虚。有的亲子生活不注意坐月子，不正确补，乱吃食物。
3.新亲子生活产后性生活过于频繁导致肾虚。
4.工作和家庭压力导致肾虚。有些初为人父母的孩子生产后重返工作岗位，还得自己照顾孩子。突然之间，打工子弟的家庭要好好照顾他们，他们的身体很容易不堪重负。
肝火肾虚怎么调理？
肝火亢盛和肾虚是肾损不足的表现
调理肝火肾虚，先降肝火，再补脾胃、补肝肾。治疗肾阴虚肝火旺以滋阴益肾为主。最常用的是六味地黄丸和白质地黄丸。平时可以多吃一些像六味地黄丸这样的补肾阴的药物。此外，食补也是调理肝火亢盛、肾虚的好方法。比如用桑葚子、枸杞煮粥，对肝火亢盛、肾虚有很好的效果。日常饮食中多喝凉性食物，如山药、决明子、芡实、金银花、绿豆等。
肝火旺盛的人在日常生活中要做到以下几点：
1.每天保证充足的睡眠和休息时间，不要熬夜，不要过度劳累。
2.坚决戒烟戒酒。长期抽烟喝酒会引起肝火。
3.适当运动，可以多做户外运动。
4.保持好心情，不要急躁或生气，控制好自己的情绪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。