服用大号可以消除我们体内消化后的一些废物。一般来说，一天一次是最健康的，但是如果长期不服用大号，身体毒素无法正常排出，对身体非常不利。有的人就是不想上不想下，让自己更难受。憋久了对身体不好。那么是什么原因呢？
总想上大号又上不出来怎么回事
这种情况多由便秘引起，当你不爱吃富含膳食纤维的蔬菜水果，运动量少，吃辛辣刺激性食物时，就会发生便秘。可以多吃香蕉，芹菜，喝酸奶，服用益生菌，调节肠道菌群。如果没有缓解，考虑是否有身体其他部位的疾病，如肠道疾病、肿瘤引起的肠道狭窄、糖尿病、甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进等疾病。
上不出大号最快解决办法
积极运动，促进肠道蠕动，方便排便。或者吃一些洋葱、萝卜、蒜苗等增加脂肪供给。还可以加入高脂肪食物和植物油类食物，直接润肠。或者是外用开塞露促进排便的方法，必要时可以用相关药物灌肠的方法。
也可以口服泻药或使用相关药物，也可以促进排便。便秘应避免辛辣、油腻、僵硬等不易消化的食物。
多注意饮食，不要吃容易上火的东西。每天早上空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，上火，通便，每天适量运动，促进肠道蠕动，帮助排便顺畅。
为什么会排便困难
过度劳累
过度疲劳和精神紧张会抑制肠道蠕动和消化液的分泌，导致肠道细菌异常和便秘。
定居
久坐，缺乏体育锻炼，肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。另外，女性的腹肌天生较弱，排便的力量很小，容易便秘。
饮食失调
生活缺乏规律，无法养成每天定时进食排便的习惯，经常不吃早餐；这样很容易导致功能性便秘，这是肠道功能紊乱造成的。
