因为有了鼻子，我们可以自由呼吸新鲜空气，为心脏供血提供足够的氧气。所以，如果我们的鼻子被堵住了，会很难受，会窒息。感冒、鼻炎等情况会引起鼻塞，然后有的人没什么病，但是睡觉就会鼻塞。那么，睡前鼻塞有哪些小技巧呢？
睡前鼻塞怎么快速通气
1.擦风油精。风精具有疏散风热、疏通鼻窍的作用。在鼻唇沟处擦上香膏，然后深呼吸清鼻涕。
2.按摩穴位。按摩鼻子两侧的项英穴位可以缓解鼻塞的气流。用拇指和食指在鼻翼两侧自上而下摩擦两分钟，然后用手指按压项英穴1至2分钟。效果很好，马上就能感觉到鼻子的通气。
3.侧卧法。左鼻塞时向右卧，右鼻塞时向左卧。同时用手指捏住鼻子，轻轻摩擦鼻翼1至2分钟，以通气。
4.热敷。用热毛巾按压整个鼻子，然后吸气，再把毛巾的热量吸入鼻腔。当鼻子变暖时，鼻塞的症状就会消失。
5.矿泉水瓶。如果右鼻子堵了，请把矿泉水瓶放在左腋下。如果鼻子左侧堵了，就放在右腋下。夹紧时用力，保持20秒以上。
6.将塑料棉签折成V字形。然后，把棉签的两端伸进鼻孔，塞到鼻子的位置。鼻子很快就通畅了。
为什么一睡觉鼻子就不通气
睡觉的时候感觉鼻塞。往往有以下几个原因。一例是感冒。感冒时，鼻粘膜会变得水肿充血，引起鼻塞，影响通气。有鼻炎或者鼻窦炎，导致分泌物堵塞鼻腔。建议去医院检查治疗。如果晚上睡觉时鼻塞，首先需要特别注意保暖，避免感冒。
感冒鼻塞怎么办
对于感冒引起的鼻塞，可以用生理盐水冲洗鼻腔，或者用温热的湿毛巾擦拭鼻子，可以在一定程度上缓解鼻塞流鼻涕的症状。此外，还可以在鼻子上涂清凉油和草油。感冒时多喝开水，多吃水果蔬菜，观察身体状况变化，及时监测体温。除了鼻塞、咳嗽、发热等症状外，还需要及时对症治疗。
