随着小雪节的到来，我国大部分地区都进入了冬季，但是每到冬天，人们最纠结的就是怎么睡，谁不醒，那么为什么冬天不醒呢？冬天睡不着觉是不是缺了什么？让我们来看看。
为什么一到冬天就睡不醒
我不是医生，无法从医学角度回答这个问题。但是可以说说自己的经历。首先，打瞌睡是季节性原因，比如春困。其次是生活习惯，比如午休。三是睡眠不足，比如熬夜。第四是疲劳。五是服用镇静类药物。这些原因引起的打瞌睡是正常的，但是有些疾病也会引起打瞌睡，比如老年痴呆症。
冬天睡不醒是缺什么吗
每个人都有自己的体质和生物节律。最好的医生是你自己。如果你总是犯困，睡眠不足，那就要看你是不是最近工作特别累，没有休息好，工作压力大还是其他原因，打乱了你的睡眠生物钟。这个时候你要放松，休息，安全饮食。经过几天的调整，就会有所改变。如果还困，就要去医院看医生了。健康是最重要的。没有健康，一切都是零。
冬天睡眠怎么保证
冬季受自然环境的影响，白天时间短，晚上时间长，我们的睡眠时间相对较长。我们每天都要合理的调整自己的睡眠，这对我们的身心情绪都是非常有益的。所以我们冬天的睡眠养生也要和自然环境相统一。睡前散散步，泡脚，不要吃太多。