我们常说冬冬，指的是整个冬天，而古人对每个季节、每个月份的称呼都不一样。比如冬天分为孟冬、仲冬、冀东。孟冬又称初冬，即冬季的第一个月，以此类推。仲冬通常在农历十一月，也称为冬月。从这个时候开始，人们在冬天要非常注意养生，因为将来天气会越来越冷。
仲冬月是几月
仲冬是农历十一月的一天。冬至，也叫仲冬，是冬天的第二个月。古人把一个季节分为三个月，按照《古谚》中的“孟”、“中”、“吉”来表示顺序，所以仲冬月就是农历的十一月，所以又叫仲冬十一。
此时寒风飒飒，雪花飘飘，寒气会更重，所以要注意脚部保暖，因为“寒气从脚开始”。可以多吃热的食物来滋补，但是也要注意上火，少吃辣，少熬夜，多喝热水，
仲冬吉旦是什么意思
“姬旦”的意思是吉祥的日子，所以隆冬的姬旦意味着隆冬是一个好日子。这个词在古代文言文中很常见，比如“乾隆四十九年仲冬姬旦”。
冬至月也被称为次月，它包括两个节气：大雪和冬至。大雪节气的开始，预示着我们正式进入了仲冬时节，离过年又近了一步。
仲冬时节怎么养生
1.在按摩刺激穴位的同时，保持脚部清洁干燥，每天洗袜子，每天用温水洗脚。每天坚持走半个小时以上，然后动动脚。
2.虽然冬天出汗和排尿减少，但大脑和身体器官中的细胞仍然需要水来滋养，以保证正常的新陈代谢。冬天每天要补充不少于2000-3000毫升的水。
在冬天，人们经常处于抑郁状态。慢跑、跳舞、滑冰、打球都是保持精神状态的方法。
4.冬天室内空气污染程度是室外的几十倍，要注意经常打开门窗进行通风，以净化空气，提神醒脑。
5.冬天忌吃黏腻生冷的食物。营养专家建议，早上吃热粥，晚餐再节食，养胃。特别适合糯米、红枣、百合粥、八宝粥、小米冰糖粥等。
