冬天艾灸也是一种养生。很多人不太喜欢，因为天气很冷。感冒了，身体里的水分排不出去，对身体不好。那么，冬天艾灸怎么才能不感冒呢？冬天隔多久艾灸最好？让我们一起来看看。
冬天艾灸多久一次最好
建议每周2-3次。
冬天通常会根据自己的身体状况推荐艾灸。对于救命的人来说，在医生的指导下，如果身体能够承受，可以每天进行艾灸，但如果只是艾灸，不建议每天进行养生，一般每周2-3次，每次15- 30分钟。
冬天怎么艾灸才不会着凉
冬季艾灸，要尽量减少身体裸露的面积。比如我们在背部做艾灸的时候，会把羊毛衫反着穿，这样可以遮住大部分手臂和肩膀；
另外，艾灸时，除了艾灸，身体其他部位也要尽量盖被子。艾灸后，立即穿上衣服。艾灸后两小时不要在空气中着凉。避免用冷水洗手、洗澡和洗头。
冬天特别冷的时候真的不想脱衣服艾灸。还可以巧妙地“改变”穴位，把背部的穴位换成手脚上的穴位。
冬天艾灸有什么好处
温经通络
艾灸是一种针灸疗法。艾条产生的热量有助于刺激人体穴位，加速人体血液循环，使人体气血通畅。加热经络的功能。
驱寒祛湿
艾灸可以帮助加快人体血液流动，使人体血液循环。如果在冬天做得正确，可以帮助人体排除体内的寒气和湿气。有一定的驱寒除湿作用，对人体健康有一定作用。受益。
温益气
艾灸疗法作为一种中医疗法，有助于激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，提高人体正气和人体各组织器官的抗病能力，具有良好的养生保健作用。尸体。