众所周知，绥果果是减肥排毒的热门产品。食用方便，能起到一定的排毒减肥作用。深受女性朋友的喜爱。随机水果的食用也很重要，那么一天吃几粒随机水果能帮你快速减肥呢？我们具体来看一下。
随便果一天吃几粒减肥效果快
根据你想要改善的症状，你可以决定一天要吃多少。一般一天吃一片即可。还可以帮助减肥，缓解便秘。便秘：第一周1-2粒/天，2-3天后1粒/2-3天，睡前多喝水；排毒：1-2粒/2-3天；减肥：饭前20-30分钟服用1-2粒，每日2次。
虽然随机水果可以起到一定的减肥作用，但是建议每天吃一个左右。随机果有很好的润肠止泻作用。如果吃多了，很容易引起腹泻。但随机水果也含有较多的果酸成分，适当食用有助于消化，但暴饮暴食会增加胃酸的分泌，从而增加患消化性溃疡的概率。
随便果一天吃几个最好
大约一个。
虽然随机水果可以改善便秘，有助于减肥，但不建议吃太多，一般一天不超过一个。否则吃多了容易出现腹泻、胃酸分泌过多等肠胃问题。建议刚开始每天一粒，第二周到第三周逐渐递减至每2-3天一粒，症状明显改善后停用。
注意：如果在进食过程中出现腹泻，应及时减量或停药。
随便果什么时候吃好
无论是饭前还是饭后，对于正常人来说，随机水果对人体都是非常有益的。如果想减肥，可以选择30分钟内燃脂。
脾胃不好、便秘、消化不良、肚子饱的人，晚上要吃六成饱。15-30分钟后，他们应该吃1-2个随机水果和一杯温水，以帮助消化。此外，他们应该刺破手掌，顺时针方向摩擦，以帮助他们的肠胃运动。
另外，你要注意随机水果的搭配。任何水果中的酶的活性都需要用温水激活，因为酶的最佳活性温度接近我们的体温；低于这个温度，即使处于休眠状态，这种酶也是无活性的。温度高于37度时，酶的活性异常高，但寿命大大缩短，甚至还没反应到人体就停止了。所以，人们在随意吃水果的同时，还必须每天补充8杯温水，帮助体内毒素的分解和排泄。
所以在饮食上要注意气候和季节，多注意如何吃休闲水果，才能表现出优异的效果。