日常生活中，尤其是白领，上班时喜欢跷二郎腿吗？我喜欢动不动就跷二郎腿。这种坐姿很舒服。我建议你跷二郎腿的时候要经常换腿，因为频繁跷二郎腿会导致腿型和健康不健康。详情请看本网站提供的介绍。
跷二郎腿记得常换换腿
盘腿是一种不正确、不健康的姿势，可能会对身体造成各种伤害。首先，小腿容易被压。久而久之，异常的外界压力很容易导致膝关节上腔的磨损和退化，膝关节会出现各种问题甚至退行性关节炎。
其次，跷二郎腿会影响髋关节的活动，导致两侧髋关节不对称，骨盆位置偏移，进而改变腰椎角度，造成脊柱病变。
另外，跷二郎腿会影响男性的生殖健康。夹腿太紧会增加生殖器周围组织的新陈代谢，导致阴囊附近温度升高。由于精子在高温环境下难以存活，局部温度升高影响精子质量。所以，跷二郎腿是个坏习惯。
为什么这么多人都喜欢翘二郎腿
1.生理上，二郎腿交叉时，大腿重叠，腿的姿势也发生变化，下半身产生压力，让你的下半身更加“愉悦”，是一种潜在的性快感。
2.从心理学的角度来说，二郎腿交叉的动作代表了一种放松的状态，让你在掌控大局或掌握主动时有了自信和轻松。
3.当你正常坐在座位上时，腿自然下垂，所有的力量都积聚在骨盆上。久而久之，你会觉得累。当你把一条腿放在另一条腿上时，压力就累积在一条腿上，这是骨盆在短时间内的放松。时间长了，被压的会超过负担和压力，久而久之就会造成伤害。
如何改掉跷二郎腿的毛病
1.坐直了。
姿势不当会造成腰骶部软组织紧绷，正确的姿势其实可以抑制翘二郎腿的欲望。但是不要伸出来。在腰部和颈部垫上枕头，增加舒适度。
2.抖腿。
适当晃动双腿可以促进静脉血液流动，加速血液回流，缓解疼痛和疲劳，防止血栓和静脉曲张的风险。
第三步掌掴。
腿部麻木或疼痛时，轻拍小腿，促进血液循环。
4.四处走走。
久坐会导致气血失调，肌肉松弛，弹性下降，下肢肿胀，疲劳。所以最好经常起来走走，减少疲劳。
5.拉伸。
保持上半身稳定，右腿不动，左腿伸直。双腿重复5-10次。这样可以缓解腰部的紧张。