筋膜枪是最近比较网络名人的一种按摩器。可以按摩全身肌肉，缓解肌肉疲劳。它很受人们的欢迎。很多人经常使用筋膜枪。筋膜枪的使用也很重要，那么筋膜枪哪里不能按摩呢？我们具体来看一下。
筋膜枪不能按摩哪里
大量的神经和血管部分。
筋膜枪受力，所以只能用在肩、背、臀、腿等肌肉含量高的部位，而大量神经血管的肌肉含量普遍较低。当没有足够的肌肉缓冲筋膜枪的冲击力时，血管或神经会直接受力，容易对人体造成伤害，对人体健康造成威胁，不能用于头面部、颈椎、脊柱等血管和神经较多的区域。
筋膜枪不能打的位置图示
1.头
它包括头部的五官，大脑，以及各种穴位，对人来说都是脆而敏感的部位和至关重要的部位。更重要的是，头部除了保护骨骼外，并没有太厚的肌肉和筋膜可以放松。所以禁止拍带筋膜的头部。
2.颈侧
并且颈动脉窦相对较浅并且对外部机械压迫敏感。稍有不慎就会引发心血管反射，导致大脑供血瞬间不足或中断，甚至出现晕厥、心脏骤停等极端情况。相比之下，牵引放松法更适合这部分。
3.锁骨内侧
肩膀容易疼。筋膜枪很有效。从后斜方肌的位置击球可以，但是不能打到锁骨前部的位置。这是一个薄肌位置，是颈椎发出臂丛神经的通道，有一条大动脉。
4.腋下和内侧臂
这是臂丛神经的重要组成部分，有很多神经组织，但也是脆弱敏感的。
5.骨头突出的地方
脊柱、踝关节、肘关节、尾椎等。有明显的骨性突起或关节及其周围，无法用筋膜拍摄，容易造成疼痛和损伤。
6.膝盖和周围环境
膝关节是最容易发生运动损伤的部位，但不建议在膝关节及其周围进行筋膜拍摄。外侧膝关节腓骨小头周围有腓总神经。膝后窝、腘动脉、胫神经和腓总神经的位置都经过这个位置。
7.神经血管部位
针对神经血管丰富的区域，如颈部、腹股沟、腘窝等。这些区域的肌肉组织少而脆弱。如果受到剧烈震动，很容易加重伤情，所以尽量避免踩雷。
8.骨膜
骨膜是附着在骨表面的一层膜，有一定的神经和血管。筋膜枪射击骨结构容易刺激骨膜，导致进一步损伤。
这里讨论的是体表可以触摸到的骨骼结构，比如腿前的胫骨，脊柱的棘突。
所以在腿部放松的时候，尽量一手保护胫骨，另一手沿着肌肉的方向放松筋膜，避免这种骨骼结构。
9、急性肌肉拉伤和韧带损伤
人体是一种相当神奇的生物。当肌肉受到牵拉时，会处于自我保护和收缩的状态，也就是所谓的肌肉防御现象。这个时候使用筋膜枪会使其更加紧张，甚至加重之前的损伤，所以使用筋膜枪要多加注意。
如果肌肉拉伤后感觉异常发热，可以及时冰敷，并找专业人士消除炎症，减少肌肉防御，加速恢复。不要盲目使用封檐枪。
10.骨折部位
受伤一百天。对于骨折，首先要考虑的是愈合情况：一般情况下，至少3个月内不建议在骨折部位使用筋膜枪，外界振动刺激不利于骨折愈合。
需要注意的是，前交叉韧带重建中，还会有骨管形成和锚定固定，与骨折非常相似，所以术后早中期膝关节周围不能使用筋膜枪。
筋膜枪的适用人群
健康的成人。
筋膜枪的本质是按摩器，主要用来放松肌肉，缓解肌肉不适。然而，由于其强大的效果，对于一些人来说
但对于大多数健康的成年人来说，却能让筋膜枪发挥作用。工作、学习或锻炼后都可以使用。