沙尘暴是最近的一种恶劣天气现象。这个时候空气中会有大量的尘粒，空气污染严重，空气质量下降。因此，我们必须采取保护措施。那么沙尘暴天气可以出门吗？让我们具体看看。
一、沙尘暴天气可以出门吗
你最好不要出去。
在这种严重的沙尘暴天气中，污染物可通过眼、鼻、喉、皮肤等粘膜直接对人体产生不同程度的刺激或过敏反应。尘粒还可以通过呼吸道进入人体，特别是对人体肺部造成各种不良影响。
老人、儿童、孕妇、呼吸道疾病和心血管疾病患者是敏感人群。在沙尘天气，敏感人群应尽量避免外出。慢性咳嗽、咳痰、气短、阵发性哮喘、胸痛应尽早治疗。因职业需要，必须在户外的人群，如交警、环卫工人、建筑工人等。应采取个人防护措施。
当我们在紧急情况下外出时，我们必须戴口罩。当然，我们的眼睛也需要保护。毕竟在沙尘天气是睁不开眼睛的。除了戴口罩，保护眼睛，还有很多需要注意的地方。
二、沙尘暴天气外出防护指南
1.尽量不要出门。
如果真的需要出门，一定要保护好自己不被风沙侵袭。
佩戴口罩、护目镜和其他防护装备。女人可以用纱布包住头。保护你的眼睛、嘴巴和鼻子。
有条件的可以穿戴防尘服、手套、眼睛、口罩等专用防护用品。
2.一旦灰尘进入眼睛，不要直接用手揉搓。
尽快用自来水冲洗。也可以选择几滴眼药水，保护眼睛，抵抗感染。
3.远离树木、广告牌等。
通过高楼、阳台、路口等时观察。以确保安全。
4.外出后及时清理。
沙尘暴回家后，用清水漱口，清洁鼻子，清洗手和脸等容易暴露的部位。
有可能的话，洗个澡，及时换衣服，保持身体清洁。
5.如果你出去，你会感到恶心。他们应该及时去看医生。
三、沙尘暴出门要注意什么
1.外出时最好全副武装，戴口罩、防风眼镜、帽子、围巾。选择具有防尘、滤尘功能的口罩，减少吸入体内的灰尘和颗粒物；戴防风眼镜，减少沙子进入眼睛的机会。同时，要确保眼镜具有良好的透光性能，以免遮挡视线。如果灰尘进入眼睛，不要用手揉搓，以免引起细菌性或病毒性眼疾。尽快用流动的清水或干净的湿毛巾轻轻擦拭，既能保持眼睛湿润，轻松排出灰尘，又能起到抗感染的作用。如果情况严重，他们应该及时去医院。另外，用纱布包住头部，保护耳朵，避免直接接触灰尘。
2.在沙尘暴地区，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米。因此，行人和车辆要注意交通安全。行人应该尽量走人行道。同时，他们不应该在广告牌或树下行走或停留，以防强风。
3.沙尘暴天气回家后立即清洗身体部位。用清水漱口，仔细清洁鼻子。你可以用鼻子轻轻地吸入干净的水，然后把它吹出来。这样既能清洁鼻子，防止颗粒物进入肺部，又能刺激穴位，调节生理机能，保护鼻子。同时，及时更换衣服。注意选择具有杀菌作用的中药洗涤剂，避免化学药品造成的二次污染。类似于东东家护中药洗衣液。通过中药本身的抗菌作用，可以抑制衣物上细菌的生长。另外，满是灰尘的房间要及时清理干净，用湿抹布擦拭，避免室内灰尘和呼吸道吸入。
4.沙尘暴天气通常比较干燥。在饮食和饮水方面，要注意加强身体的补水功能。多吃水果，多喝粥、汤、茶、果汁等。以增加身体的含水量，补充流失的水分。
同时，多吃蔬菜水果也有利于大便通畅，加速体内各种代谢废物的排出。尤其是有宝宝的家庭，家长要多给孩子喝水。饮食要清淡，避免辛辣、油炸、干粮和水的摄入。如果孩子有干眼症，可以吃维生素A类蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜等。
5.如果必须在室外，最好使用防尘、过滤灰尘的口罩，减少体内灰尘。口罩的主要作用是防止有害气体吸入呼吸道。戴口罩可以有效预防口鼻干燥、喉咙发痒、痰多、干咳等。帽子围巾可以防止灰尘落在头发和身体暴露的部位，解决皮肤瘙痒带来的不适。可以减少风沙进入眼睛的概率。将沙子吹进眼睛会导致角膜擦伤、结膜充血、干眼症和流泪。一旦灰尘被吹进眼睛，你就不能用脏手去擦了。你应该尽快用流动水冲洗或滴几滴眼药水。既能保持眼睛湿润，又能轻松降尘。还能起到抗感染的作用。