春天草长莺飞，各种花草就会迅速生长。此时，我们在享受暖春的同时，也要注意空气中的花粉过敏，尤其是身体敏感或对花粉过敏的人。最好避免在花粉浓度比较丰富的时期外出，或者做好防护。那么什么时候花粉浓度最高呢？高峰是哪个月？
一、几点花粉浓度最高
一天中，花粉最丰富的时间是上午10点到下午2点之间，如果对花粉过敏，建议这段时间避免外出或减少外出，外出时做好预防措施，关好门窗或空调，减少花粉进入。当空气中的花粉量增加时，就会出现症状。其实花粉过敏和尘螨、宠物、食物过敏一样，都是身体对这些物质的过度反应。
二、几月份是花粉传播的高峰
花粉繁殖的时期主要是3-11月，这期间有两个花粉集中的高峰期，一个是3-5月，主要是树花粉的繁殖；另一个是8月到9月。如果气温高，花粉繁殖高峰会提前到3月下旬。如果出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状，可能与花粉过敏有关。夏秋季节花粉致敏性强，对花粉过敏(夏秋季节花粉过敏)的人出门更要注意。建议大家出行时尽量远离鲜花，外出时照顾好自己，戴口罩等。中午避免外出，回家后要洗脸洗手。
三、花粉过敏如何预防
1.采取保护措施。对于过敏体质的人来说，春季花粉旺盛的时候，请尽量减少外出，外出时戴口罩和帽子。
2.补充维生素C和葡萄糖酸钙。维生素C可以调节人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫力。葡萄糖酸钙可以增加人体毛细血管的秘密系统，降低通透性，减轻和缓解过敏症状。
3.为了让体内保持足够的水分，除了每天给皮肤保湿，避免皮肤发炎之外，还要多喝水，保证体内有足够的水分。
4.加强体育锻炼。适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力。春季锻炼时，过敏患者最好选择夜间锻炼，回家后立即洗脸，并用淡盐水冲洗鼻腔，以减轻或缓解过敏症状。