对于体内湿气重的人来说，养生真的不好。不管是减肥还是运动，都没有因为湿气重而有什么变化。那么，水喝多了湿气会重吗？是不是太湿了，不能经常喝汤？这些影响都不大，不用太担心。
1、水喝多了会湿气重吗
对于健康人来说，多喝水并不会增加水分。因为正常人阳气充足，可以代谢体内的水分。相反，如果你是一个脾气较弱或者脾阳虚的人，喝太多水可能会加重潮湿的环境。因为中医认为，脾负责水湿的运化，而杨琪有温通之功，如果二者功能失调，就可能出现水液代谢紊乱。
所以，对于这两种人来说，最好适量喝水。另外，从西医的角度来说，水喝多了也会增加肾脏的负担。此外，如果老年人饮水过多，也可能出现功能性水肿。尤其是晚上喝水后，喝太多水还可能因为排尿过多而影响正常睡眠。
2、经常喝汤会不会湿气重
不会。
首先，汤水不代表湿气。
其次，这个“体内湿气”可以理解为内部湿度。
内湿主要是饮食不当、劳累焦虑导致的脾损，或肾阳虚弱导致的脾阳虚弱。
当然，由于外湿侵入人体，影响脾的生理功能，也可能形成内湿，称为湿困脾土。
而外界湿度主要是外界环境造成的，比如睡觉不吹干头发，夏天整天开空调，室内环境太潮湿等。容易导致人体活动过度导致湿度过大。
外湿过多通常表现为关节炎、腰腿痛、偏头痛等疾病。
只喝汤喝水不会增加体内水分的重量。
3、湿气重用什么泡水喝最好
如果人体湿气太重，可以使用相应的食物和药材，泡水可以起到很好的健脾和胃、通水吸潮的作用。在食物方面，我们可以用大麦、扁豆、红豆、山药、冬瓜，浸泡或者开水来搭配这些食材，可以起到很好的导流排水作用。
至于中草药，可以用茯苓、白术、党参、山药、薏苡仁、玉米须、扁豆、赤小豆，这些都有很好的水中健脾、利水除湿的作用。
我们也可以在日常饮食中使用生姜和胡椒。生姜、辣椒泡水可以祛湿散寒。