随着年龄的增长，越来越多的人会逐渐长出腮，尤其是30岁以后，腮的现象会更加明显，脸变宽后照片会越来越难看。那么，为什么30岁以后会长腮呢？老了以后怎么避开腮？来看看趣丁提供的介绍吧。
1、30岁后为什么会发腮
随着年龄的增长，胶原蛋白降解丢失，弹性纤维老化断裂，细胞间的支架结构逐渐解体，筋膜层开始松弛，张力降低，面部组织越来越“无力”。在日复一日的辛苦咀嚼中，咬肌也在悄悄生长。大多数人面部毛发全面，咬肌发达，脂肪堆积，有衰老下垂的迹象。
2、30岁发腮怎么办
肌肉型腮：是咬肌发育所致。平时咀嚼、吃硬物、持续使用咬肌的习惯会促进肌纤维的生长，进而促进咬肌过度发育。
改善方法：可以尝试注射肉毒杆菌毒素，会收紧变小，打击脸颊的跳跃肌。
脸颊胖：这是由肥胖引起的，肥胖后面部轮廓会自然改变。
改善方法：对于单纯脂肪型的发腮，可以采用吸脂、抽脂，或者去除颊脂垫的方法来改善发腮，防止老化肿胀，但是不要去除太多，容易形成凹陷的脸颊。
发腮老化型：面部组织下垂导致的发腮是每个人都会有的发腮类型。随着年龄的增长，胶原蛋白流失，弹性下降，支撑面部脂肪层的筋膜失去支撑。在衰老过程中，软组织逐渐移位，使脂肪垫分离、下垂、收缩、变形。在老化的脸颊上可以看到明显的下垂纹，不仅脸大，还有皱纹，双下巴等等。
改进：需要配合拉紧设备来抵抗，如麦琪、Fotona 4D欧洲之星等。重点是收紧，然后少量吸脂。
骨骼毛腮：由于遗传或先天的问题，有些人的下颌骨生长期可长达40岁。骨骼发育造成的问题，只能通过“削骨”或者化妆来解决。
3、怎么避免发腮
可以做面部和颈部的拉伸运动，适当的局部按摩，日常饮食中避免吃太硬的食物或长时间咀嚼，做适当的运动控制体重。
毛腮是一个常见的名字。指的是发腮的局部突起。一般发生在中年以后或者短时间内体重发生明显变化的时候。与面部皮肤变薄、面部脂肪移位、面部肌肉松弛有关。
双颊可以发生在任何人身上，但是积极的面部和颈部肌肉锻炼，控制体重和运动可以在一定程度上减轻双颊的严重程度。可以正确做颈部拉伸运动，如抬头、转头等。每天清洁后，用手指关节按压下颌角，去除局部水肿。饮食应该清淡、易消化、有营养。避免吃太多硬的食物(如坚果)和长时间咀嚼。适量运动，控制体重，避免体重突然增加或减少。