夏天的三伏天是一年中最热的时候，气温会开始降温，直到暑节气出来，到了千年节气就彻底凉了。夏季节气一般在8月22~24日左右，此时通常会遇到“秋老虎”，因此也有一段短暂的热量恢复期。但盛夏时节早晚温差还是很大的，要注意避免感冒。
1、处暑会降温吗
酷暑过后，气温变化会比较明显，能明显感觉到降温。但由于我国地形辽阔，各具特色，通常是在东北和西北地区，在夏季节气过后，最先感受到秋天的凉爽。每当冷空气影响我国时，如果空气干燥，通常会带来大风天气。如果大气中有暖湿气流，通常会形成秋雨。每次暴风雨过后，尤其是雨后，人们会明显感觉到气温下降，尤其是北方。在南方，通常会有一段时间的秋老虎。因为副热带高压的影响，一般会降温几天，然后突然有高温。此时容易形成夏秋连旱，防火也要注意。
2、处暑降温凉着了怎么办
感冒的朋友可以吃点红枣或者热的食物。首先，一定要保持胃部温暖，睡觉时尽量捂肚脐，防止再次着凉。注意不要吃生冷的食物，如木耳、黄瓜和饮料。也可以给自己煮点生姜红糖水，暖胃益胃。如果有止泻药，可以吃点诺氟沙星胶囊。如果家里用艾灸器材，可以用艾灸棒灸肚脐，对感冒引起的胃痛有效。请注意，艾条可以做一两次，每根艾条需要半个小时以上。
多吃新鲜蔬菜水果，多喝热水，适当增加蛋白质的摄入。平时要多运动，经常参加跑步、快走、打球等运动。也可以睡前用热水泡脚，促进体内血液循环。
3、处暑养生饮食注意事项
酷暑过后，气温开始逐渐下降。注意不要吃或少吃辛辣的烧烤食物。可以多吃梨、银耳、百合和一些粥汤，滋阴润肺，润燥生津。睡前可以用醋泡脚，也可以用薄被子盖在腹部，防止脾胃受凉。另外，加热后太阳的紫外线辐射指数比较高，不要因为天气凉爽而忽视防晒，以免晒伤。