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Q1：维生素e补充多少合适，女生可以吃吗？
维生素e是一种能被人体吸收和使用的维他命,对我们的身体有许多益处1另外在我们的身体里面,要有一种维生素,当身体缺乏维生素e的时候要及时补充,否则会对身体器官造成伤害2那维生素e的功能和功效有什么呢?下面就给大家解答http://redoufu.com/。维生素e的功能和作用1、美白养颜常吃维生素e一方面可以防止皮肤老化,增强细胞活力,使皮肤保持弹性和光泽;此外,一方面,维生素e能帮助皮肤变得白皙光滑4维生素e能淡化色斑,清除面部色素斑,达到美白养颜的效果52、癌症防治维生素e对各种癌症的抵抗都有明显的效果6尤其是维生素e对肿瘤细胞分化的阻滞作用是无法逆转的,正是维生素e对肿瘤细胞分化的阻滞作用可以有效抑制肿瘤细胞的持续分解扩散,从而具有抑制癌症的作用73、提高生育能力对男性来说,维生素e可以增强精子的活力和质量,还有助于延长精子的生存期;对女性来说,维生素e有助于加强卵巢功能,有助于卵泡成熟84、预防心血管疾病定期服用维生素e有助于预防心血管疾病9尤其是中老年人,随着年龄的增长,身体功能开始衰退,体内自由基开始大量聚集,血液中很容易出现脂质过氧化物超标,从而出现心血管疾病10维生素e对帮助血管细胞增强对抗自由基的能力非常有效,让血管保持年轻115、预防流产怀孕后服用维生素e有助于防止习惯性流产、先兆流产12由于维生素e有助于怀孕后准妈妈体内孕酮水平的升高13孕酮可以抑制怀孕母亲的子宫兴奋,让受精卵安全生长,并能产生胎盘146、口腔疾病的治疗吃维生素e对治疗口腔溃疡等口腔疾病有很好的效果,尤其是经常发生口腔溃疡,这可能与身体缺乏维生素e有关,所以用维生素e治疗可以起到效果15出现口腔溃疡的原因很多,必须对症治疗,不能盲目服用维生素e16
Q2：维生素E适合什么人群食用，有哪些功效17女生吃合适吗？
哪些人需要补充来益天然维生素E？一般来说， 年龄在 25岁以上，就可以适当补充维生素E了18以下七种人最需要补充天然维生素 E：1.希望保持青春活力的女人2.有色素沉着现象的女性3.长时间使用电脑的办公室女性4.希望怀上健康宝宝的女人5.怀孕和哺乳期的女人6.进入更年期的女人7.抽烟的男人19为什么25岁以后要适当补充来益维生素E？人体自身抗氧化能力随着年龄下降，到了 25 岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生20这时候，适当补充来益维生素 E ，能有效延缓衰老21尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染，都会加速人体老化，而及早补充来益维生素 E 是明智的选择22
Q3：女性吃维生素E好不好？吃多了会不会有副作用？
挺好的23维生素E对女性的好处：清除自由基，在我们体内形成各种有害自由基，伤害人体细胞，而维生素E可以与自由基发生反应，清除自由基，延缓皮肤衰老进程24美白美肤效果：当皮肤出现皱纹、色斑等衰老现象时，食用维生素E或使用维生素E产品可以有效消除这些现象，使皮肤光滑、白皙、有弹性25提高女性生育能力，维生素E能增强卵巢功能，增加卵泡分泌，调节女性内分泌26为了改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，可以促进血液循环，改善女性贫血，预防血液动脉粥样硬化，预防各种心血管疾病27但是，维生素E的补充需要控制28长期服用过量的维生素E，不仅达不到应有的保健美容效果，还可能带来一系列副作用，包括头痛、头晕、乏力、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状，并可引起内分泌紊乱，还可能引起肌肉萎缩29高血压和冠心病患者可能血压和血脂升高http://redoufu.com/。0延伸数据：富含维生素E的食物包括果蔬、坚果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、压榨植物油、柑橘皮等http://redoufu.com/。1包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、花椰菜、羽衣甘蓝、生菜、红薯和山药http://redoufu.com/。2包括杏仁、榛子和核桃http://redoufu.com/。3压榨的植物油包括葵花籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶花等http://redoufu.com/。4此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽和鱼肝油都含有一定量的维生素E，其中含量最多的是小麦胚芽http://redoufu.com/。5起初，大多数天然维生素E是从麦芽油中提取的，通常是从菜籽油和大豆油中提取的http://redoufu.com/。6来源：人民日报在线-哪些食物富含维生素E？维生素E对女性有什么好处来源：人民日报在线-维生素E可以直接擦脸吗？如何合理补充维生素e？
Q4：女性吃维生素E吃几个好
说明书上写的每天吃一粒，对女人来说美容养颜的，对身体很好的，如果再加上C的话吃会更好，服用一段时间才能有效果的http://redoufu.com/。7
Q5：维生素E是不是所有女性可以吃
你好，维生素E确实对改善皮肤质地有一定的作用，但不是万能的http://redoufu.com/。8而且，任何矿物质和维生素补充剂都必须适量服用，不同年龄段、不同体质、不同饮食习惯，服用剂量也不同http://redoufu.com/。9但是，适量的话，不会有副作用40
Q6：女人需要吃维生素E吗？