小龙虾是每年夏天都受欢迎的食物。吃起来又香又辣，很多人都喜欢。但是小龙虾一次不能吃太多，否则容易消化，引起肠胃不适。一般建议一次不超过10个，小孩少吃。
一、小龙虾一次可以吃几只
正常种群的小龙虾数量最好控制在400克到500克一次。建议最多吃10只龙虾。
小龙虾出肉率30%左右，400-500g带壳龙虾120-150g左右。吃东西不会引起身体不适。需要注意的是，孩子要吃一半的食物。
小龙虾的有效成分含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。适当食用小龙虾可以补充营养，促进新陈代谢。但过量食用会增加肠道的消化负担，不利于健康，还可能导致腹痛、腹泻等消化道症状。所以龙虾虽好，也不宜多吃。
二、小龙虾一次可以吃10只吗
你可以吃10个。
偶尔吃点小龙虾有助于缓解你的渴望。但是一次最好不要超过10个。不要把它当作主食，不要把它当作午餐和晚餐的主菜，和蔬菜水果一起吃。
从健康的角度来说，食物的摄入量应该少而多样。龙虾一次可以吃200-300克，既能刺激食欲，又能为身体补充营养，不会给肠胃带来负担。
小贴士：吃完小龙虾后，可以吃一些水果，比如香蕉、苹果、梨等。为你的身体补充维生素和微量元素，做到营养均衡，身体健康。
三、如何健康吃小龙虾
1.死虾烂虾不能吃。
虾富含组胺酸，是使其味道鲜美的主要成分。但虾一旦死亡，组胺就会被细菌分解成有害的组胺物质。而且虾的肠胃里往往含有致病菌和有毒物质，死后身体容易变质。特别是随着死亡时间的延长，虾体内积累了更多的毒素，食用后会发生中毒。
烹饪
龙虾含有囊虫病和副溶血弧菌。如果人们食用生虾，很容易感染肺吸虫病，导致胃肠中毒。所以在烹饪小龙虾的时候，要在高温下彻底煮熟。龙虾应立即煮熟，不应储存。它们需要第二次加热。