17岁读高几比较正常(17岁应该长多高正常)

生活常识 3年前 (2022) wanzi
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很多人都想变高。一般来说,都是正常的或者比较高的,说明发育良好。一般13、14岁的时候长得很快,然后到了17、18岁就慢下来了,不过也是具体看人,小部分人17岁以后又长高了。那么17岁多高才算正常生长呢?

17岁读高几比较正常(17岁应该长多高正常)

1、17岁应该长多高正常

中国17岁女性平均标准身高160cm,男性172cm。身高受遗传影响很大,其中70%与遗传、后天的饮食习惯和生活习惯有关。如果身高不够,可以多做运动,平时多做引体向上,增加运动量,比如:跳绳,跳高,篮球,饮食上多含钙、铁、锌高的食物,不挑食,睡前喝牛奶,均衡营养,保证充足睡眠,不要熬夜,睡前不要做剧烈运动。

17岁读高几比较正常(17岁应该长多高正常)

2、17岁身高还能长多少

没有准确的数字,每个人的情况都不一样。一般十七八岁已经进入青春期后期,增长速度会逐渐放缓,但仍有增长空间。人的骨骼线在16岁左右是闭合的,如果闭合了就没办法长高了。可以去医院做个骨龄测量,看看有没有增长空间,或者骨科拍个片子,看看骨线有没有闭合。决定每个人身高的因素有很多,包括先天遗传、后天锻炼、营养吸收等等。建议你多运动,多玩耍,保持营养均衡,多注意多吃含钙的食物,有助于身材长高。

17岁读高几比较正常(17岁应该长多高正常)

3、健康长高的方法有哪些

第一,均衡饮食。孩子不要挑食、偏食,多补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白质,多吃蔬菜水果补充维生素和微量元素,多晒太阳,多吃富含维生素D的食物等。有助于他们长高。

第二,科学运动。帮助孩子增加身高的运动有跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、双杠、引体向上、健美操、游泳等。

第三:积极的态度。家长要给孩子创造一个温暖、充满关爱的家庭环境,让孩子劳逸结合,有一个积极向上的心情,乐观向上。帮助孩子长高。

第四:睡个好觉。在睡眠状态下,人体生长激素分泌最旺盛。高质量的睡眠可以让身体和大脑得到充分的休息。此外,睡眠中肌肉可以得到充分放松,有利于关节和骨骼的伸展,有利于孩子身高的增长。

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版权声明:wanzi 发表于 2022年2月24日 下午12:48。
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