端午节是中国常见的传统节日。它有各种各样的习俗和压力。吃粽子是最受欢迎的习俗。许多人会在端午节吃粽子。有的地方有端午节不吃娘家粽子的说法，多是迷信，没有科学依据，吃了也没关系。
一、端午节吃了娘家的粽子了怎么办
端午节不能吃娘家的粽子。这种说法是迷信的，没有科学依据，所以即使不小心吃了也不会有问题，不要太当真。
粽子应该趁热吃。含脂肪、肉类、蛋黄者不宜生冷食用，尤其是消化能力差者。有些劣质糯米冷后会板结，五谷粽子冷后回生更明显。
吃了粽子之后很难消化，所以我们可以吃一些吃了粽子之后比较容易消化的东西，比如苹果，黄瓜等。当然，对于老年人来说，也可以适当喝一些茶，比如普洱茶、红茶、山楂茶等。可以有效避免油腻感。
二、端午节吃了娘家粽会怎么样
在一些地区，有一种说法叫“端午节过后，一家不剩”。这种感觉太可怕了。虽然没有科学依据，但在农村也是禁忌。尤其是老年人，思想还是比较传统的。有一种说法是，他们拿着祖先传下来的规矩，宁愿相信自己有的，也不相信自己没有的。其实在老农村，交通很不方便，很多女儿出家后很少回家看望父母。端午节是在新年拜访父母的节日。为了这一天，女儿女婿都会提前买礼物，提前一两天。初三、初四，女儿要回去看望父母。
在一些地方，这种“端午节不吃娘家的粽子”是因为“粽子”和“结束”的发音相似。吃完娘家的粽子，就可以“吃根”，就有了这个习俗。所以我们在端午节不吃粽子。虽然这是迷信，但村民们还是信了。其实仔细想想，都是扯淡。但是，农夫说，这样做的目的是让出嫁的女儿不再想念娘家，并真诚地对娘家负责。以前家庭观念很重要的时候，有这样的话很正常。但是，端午节不吃粽子是当地的习俗，很多人都不知道。
三、粽子怎么吃比较好
1.早上最好不要吃粽子。粽子是糯米做的，不容易消化。早上吃粽子会延长糯米在胃里的停留时间，刺激胃酸分泌，容易导致慢性胃病和胃溃疡。
2.新鲜热腾腾的饺子是健康的，现在是吃饺子的最好时机。凉拌粽子最好不要吃，要彻底加热后再吃。凉拌粽子太油太黏，更容易引起消化不良。还需要注意的是，如果饺子剥皮后发粘，说明饺子可能长时间不新鲜。你最好不要吃这种粽子。很容易引起食物中毒。
3.对于年老体弱者，最好每次少吃，选择小汤圆，细嚼慢咽。
4.如果吃粽子，就需要减少米饭、馒头、面包等主食的摄入，避免一天中体重超标的问题。
5.多喝水，多吃水果蔬菜，有利于消化。可以配一碗清汤，比如冬瓜笋丝瓜汤，最后配一个水果，增加纤维摄入，达到营养均衡。