目前6月中旬，很多朋友朋友都将迎来中考。因为中考的重要性仅次于高考，所以家里要考试的家长都做得很细致。我们来看看中考当天吃什么早餐吧。
一、2021中考当天吃什早餐好
中考早餐吃什么是很多家长在孩子高考前都会有的疑问。这个问题其实没有准确的答案，主要看他们的饮食习惯，不能改变太多。要清淡好，不要吃太多，不然容易困。我只要一个鸡蛋，面包，小米粥和一些泡菜。不要刻意改变饮食，尤其是那些促脑的东西，不管怎样，都晚了。
二、中考当天吃什么可以提高精神
看孩子习惯，没准确答案。
随着中考临近，无论是学生还是家长，都会承受巨大的心理和生理压力，容易产生疲劳。很多家长认为，在中考的两三天里，为了让孩子保持良好的身体状态，需要给孩子补充一些营养，补充体力。我觉得这种临时突击补充不一定可取。如果孩子一直有吃营养品的习惯，那么可以在考试期间正常补充。如果孩子平时没有吃过类似的东西，建议考试的时候不要吃。
三、中考饮食注意事项
1.考前注意饮食，不要吃生冷的食物。在炎热的夏季，如果胃肠道受到大量寒性食物的刺激，就会加速蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响身体对食物的营养吸收，从而引起胃肠痉挛、胃痛或腹痛等。
2.中考期间，补足水分，多吃蔬菜水果。还要吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。并多补充盐分，让身体适应炎热活动中的作息时间和考试。
3.不要用饮料代替白开水、汽水、可乐、果汁等饮料，还有较多的糖分和电解质，会对肠胃造成不良刺激，影响消化和食欲，增加肠胃负担。糖分摄入过多会增加身体的热量，使人产生困倦感，不利于考试的正常发挥。