夏至意味着夏天的到来，夏至过后就是夏天的开始，这是真正炎热天气的开始，所以如果进入夏至的节气，要注意防暑降温。另外，夏至是节气，恰好是太阳直射北回归线的一天，所以在北半球，我们在这一天的时候，是一年中白天最长，黑夜最短的一天。然而，每年夏至的节气并不固定。
一、每年的夏至是固定的吗2022
夏至的时间并不固定，但公历一般在6月20日至22日之间。考虑到过去的夏至时间，6月21日或6月22日是夏至节气的年份。农历日期需要从黄道推算。夏至时的黄道是90，通常在农历的第五个月。因为地球公转时间不固定，每年的太阴时间都不一样。
2022年夏至的节气是6月21日，农历五月二十三日。
二、夏至一般是几号
夏至通常在6月21日或22日。我们可以从往年夏至的日期看出这个规律。大多数年份在6月21日落入夏至，如2008 ~2010年、2012 ~2014年和2016 ~2023年。然而，农历夏至的时间并不那么集中和有规律。我们需要计算太阳到达黄经90度的时间，也就是夏至的时间。
三、夏至节气饮食养生要点
1.夏天要注意养阴潜阳，一边补水养阴，一边不要让心火太旺。注意饮水规律，适当补水。中午12点前最好多喝水，中午12点后不要喝太多水。
2.中医认为，心经属于夏季，红色食物属于夏季。因此，容易被激怒的人不要吃太多红色食物。相反，阳虚的人，夏天要多吃红色食物。红色食物包括：牛肉、枸杞、辣椒等。这些都是暖心的食物。
3.心火不要压制太多，因为心火压制过度会导致身体疲劳，所以要记得祛湿过度，适当通过运动使心阳兴奋，人就会容光焕发。
4.注意午休时间。即使睡不着，闭上眼睛也是好的。15分钟的午休可以让人精神焕发。当然，午休的时候要记得抛开烦恼，静下心来。