相信大家都有这样的经历。如果长时间呆在外面漆黑的房间里，或者半夜醒来突然开灯，眼睛会睁不开，需要很长时间才能适应。有时候在外面呆久了，进入黑暗的房间短时间看不到房间，其实就是眼睛还没有调整适应的原因。
1、为什么暗处待久了怕光
因为人的眼睛在黑暗中会扩张，以适应黑暗，有光的时候瞳孔会逐渐缩小。在调节过程中，眼睛因为不能正确调节而怕光。
在黑暗中呆久了，突然在光亮处，视力变差，眼睛怕光。过一段时间，我的眼睛就能适应了。这个过程叫做亮适应。相反，突然从一个明亮的地方进入一个黑暗的房间，或者突然关灯，会需要一段时间才能看清楚。这个过程叫做暗适应。眼睛的这两种适应与瞳孔大小的变化和视网膜视细胞功能的转移有关。在光线下呆久了，瞳孔会缩得很小，变暗。一方面，瞳孔会放大。另一方面，视网膜的视锥和视杆因人而异。
2、黑暗里突然看亮光眼睛会怎样
眼睛长期处于黑暗状态后，人的瞳孔更大。如果不遮住眼睛，突然切断光线，瞳孔还没来得及收缩就接收到大量光线，会刺激视网膜，影响视力，甚至灼伤眼睛。尽量不要在黑暗中呆太久。当你在黑暗中突然看到光亮时，最好用手遮住，习惯后再睁开眼睛。家用窗帘应该是透明的。
长时间看手机或电脑，眼睛会变得干涩，难以适应强光，甚至流泪。用眼过度会引起眼睛疼痛、视力模糊、白中带红，有的人还会头晕头痛。
3、眼睛怕光如何改善
如果是在强烈的阳光下，任何人都可能怕光。在这种情况下，你需要戴太阳镜来改善这种情况。如果你害怕房间里的光线，那可能是你的眼睛有问题。比如有角膜炎、虹膜睫状体炎的时候，会有畏光、眼睛痛。视力下降等。这种情况需要及时治疗。另外，还有一种情况。比如散光不矫正的话，散光的人比普通人更怕光，尤其是在户外的时候，比正常人更怕光。在这种情况下，他们需要佩戴眼镜进行矫正。
4、眼睛不敢见光怎么回事
通常是因为视力不好，睡眠不足，用眼过度，眼睛疲劳，眼睛干涩。如有屈光不正，戴眼镜，平时注意休息，合理用眼，控制手机、电脑、电视、阅读、体力劳动等精细用眼，看远处，参加跳舞、打球等户外运动，做眼部按摩、热敷、滴聚乙烯醇滴眼液等眼药水。眼药水，最好去医院检查一下眼睛。