紫菜富含维生素B，脂肪和热量低，适合减肥瘦身人群食用。我们买的紫菜都是干的，如果直接用来煲汤或者做其他食物，难免会让人觉得不舒服，有的紫菜还会掺沙子。那么怎样才能洗紫菜不粘手呢？
有问题就有答案
洗紫菜怎么洗不粘手
浸泡在温水中
紫菜在干燥过程中可能会沾上小贝壳或细沙。紫菜最好用温水彻底浸泡，让沙子等杂质沉淀，然后用手搅拌清洗干净。
用漏勺清洗
海藻在水中浸泡后会散开，碎成碎片，漂浮在水中。如果直接用广口容器洗，海藻会和脏水一起倒掉。紫菜可以用漏勺浸泡，冲洗干净，这样不容易造成浪费。
烘烤去除沙子
如果没有漏勺、镂空菜篮子之类的物品，可以直接把紫菜放在锅上，两面不停翻动。如果有沙子，通常会留在锅里。用手拍打也可以达到清洁的目的。
紫菜洗几次
一般洗2~3遍。因为紫菜本身含有天然色素，泡水后会有一部分溶解。清洗紫菜可以通过去除表面的灰尘和附着的杂质来烹饪，不需要洗太多次。注意，如果洗紫菜时颜色褪色严重，很可能是人为添加的色素，食用时要小心。
吃紫菜有什么好处
1、能为人体提供丰富的碘，碘是甲状腺素的重要原料。吃紫菜补碘，对促进甲状腺素合成，调节人体新陈代谢有明显的好处。
2.吃紫菜可以给身体补充丰富的膳食纤维，膳食纤维对调节肠道微生态有非常明显的作用。吃紫菜补充膳食纤维，可以使肠道微生态更加稳定，对预防便秘大有裨益。
3.它能为身体提供粘蛋白。粘蛋白对提高免疫物质的产生有非常明显的作用，有提高免疫力的好处。