早上空腹喝一杯水对人体是非常有益的，但是不吃早餐喝水是不够的，所以根本不能减肥，而且对身体非常有害。那么，早上不吃饭喝水有什么危害呢？我们来看看好玩丁带来的介绍。
早上只喝水不吃饭会有什么危害
众所周知，早上起床喝一杯水对身体有好处，但是水不能代替早餐，早餐吃不好对身体不好。哈佛大学的一项研究发现，不吃早餐的人比吃早餐的人患心脏病的几率高27%。这是因为不吃早餐会使激素分泌不稳定，容易导致午餐或晚餐暴饮暴食，还会引发肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、抑郁症、心肌梗死等问题。即使是一顿高颜值的早午餐也不能代替早餐。
所以请注意那些不吃早餐的人。不，从不吃早餐，只喝水。
早上只喝水不吃饭能减肥吗
不可能。
只喝水不吃饭，有人走脱谷之路。他们认为这将有助于净化血管和排出体内的废物毒素。因为人的身体原因，一天只喝水不吃饭，会让你出现低血糖、疲劳、嗜睡等问题。营养供给不足，会导致身体透支体内储存的物质来维持身体的原理。第二天恢复正常饮食，体重很快就会反弹回来。
所以这种减肥方式不仅达不到减肥的效果，还会损害身体健康。
一个星期不吃东西只喝水能瘦多少
如果一周不吃东西只喝水，至少能瘦7斤。
第一，如果，前期正常一日三餐，一周只喝水不吃饭，那么至少可以瘦7-10斤。
前三天应该是最快的，每天都有可能瘦1-2斤。此时，除了热量消耗外，体内的粪便和杂质也迅速向外排出。这期间有一定的气息，尿液会变黄，有一些味道。之后会以每天0.5-1斤的速度减肥。效果很快。
第二，如果前期一直在节食，减的会比较慢，大概5斤左右。
这是我自己和身边人多年来减肥的情况。
有的人根本就不胖，减了就少了。
如果前期已经开始了一段时间的节食，可能会出现平衡期体重不降的情况。
三、一周不吃不喝，不采取其他措施似乎不可取。能不能加上传统的呼吸法来弥补精神力量的不足？
以防止受伤。尤其是那些已经不再年轻的人，更不敢这么轰轰烈烈了。如果不减肥，不值得饿肚子。方法一定要科学。